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女子懷孕患異食癖好吃土 孕期奇怪飲食你有嗎?

2016-05-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相信很多媽媽孕期都有偏好奇怪飲食的體驗,像筆者懷孕的時候就特別喜歡吃肥肉,要知道,懷孕之前筆者是丁點肥肉都不愿吃的,其實孕期有奇怪飲食“癖好”一點也不意外。

  據(jù)新聞報道,英國有一名婦女珍妮,懷孕時有一個怪癖,開始喜歡吃沙子、磚塊和泥土,甚至還會偷偷刮下墻壁的碎屑來吃。神奇的是,兒子生下來后3個月某日,珍妮早上醒來后吃土癮突然消失,最后不藥而愈。

  孕期飲食偏好改變屬正常妊娠反應(yīng)

  相信很多媽媽孕期都有偏好奇怪飲食的體驗,像筆者懷孕的時候就特別喜歡吃肥肉,要知道,懷孕之前筆者是丁點肥肉都不愿吃的,其實孕期有奇怪飲食“癖好”一點也不意外,中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院營養(yǎng)室林秀紅醫(yī)生就表示,婦女懷孕后出現(xiàn)食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平時并不喜歡吃的食物,這些飲食習(xí)慣的改變均屬于正常的妊娠反應(yīng)。

  孕期飲食并非越多越好需控制鹽的攝入

  雖然,孕期可能會出現(xiàn)飲食偏好的改變,但像珍妮這樣偏愛吃土的癖好還是罕見的,而且是不健康的,那么孕期應(yīng)該怎樣正確飲食呢?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院產(chǎn)科張建平教授建議孕媽咪飲食要注意以下方面:

  關(guān)注鐵吸收狀況。孕期是貧血發(fā)病率最高的時期,母體鐵缺乏可影響寶寶的智力發(fā)育,寶寶早期缺鐵會對其智力產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響,甚至增加寶寶成年后心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險;此外,母體也須合成大量的血紅蛋白,為分娩時的出血做準(zhǔn)備,所以孕期要注重鐵吸收;

  保證充足的鈣供給。寶寶的骨骼、牙齒鈣化加快,鈣的需求量增加。準(zhǔn)媽媽缺鈣除影響寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育外,也影響母體骨骼健康,充足的鈣供給可幫助準(zhǔn)媽媽避免因缺鈣而引起的腰腿疼痛和抽搐;

  此外,要注意控制鹽的攝入,以防水腫。

  特別要注意的是,很多媽媽孕期飲食都沒有節(jié)制,認為吃得越多對寶寶越好,其實不然,現(xiàn)在經(jīng)濟條件好了,出現(xiàn)營養(yǎng)不良的孕婦比較少,相反,營養(yǎng)過剩的孕婦越來越多。準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)不是越多越好,因為營養(yǎng)過剩不僅容易出現(xiàn)各種妊娠合并癥,而且會生出巨大兒,孩子日后發(fā)生代謝病的可能性非常高。所以,孕媽咪需要均衡飲食,保證體重的正常增長。孕前正常體重的準(zhǔn)媽媽,此期的體重增加,每周約350克。

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