據(jù)新聞報道,英國有一名婦女珍妮,懷孕時有一個怪癖,開始喜歡吃沙子、磚塊和泥土,甚至還會偷偷刮下墻壁的碎屑來吃。神奇的是,兒子生下來后3個月某日,珍妮早上醒來后吃土癮突然消失,最后不藥而愈。
孕期飲食偏好改變屬正常妊娠反應(yīng)
相信很多媽媽孕期都有偏好奇怪飲食的體驗,像筆者懷孕的時候就特別喜歡吃肥肉,要知道,懷孕之前筆者是丁點肥肉都不愿吃的,其實孕期有奇怪飲食“癖好”一點也不意外,中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院營養(yǎng)室林秀紅醫(yī)生就表示,婦女懷孕后出現(xiàn)食欲下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平時并不喜歡吃的食物,這些飲食習(xí)慣的改變均屬于正常的妊娠反應(yīng)。
孕期飲食并非越多越好需控制鹽的攝入
雖然,孕期可能會出現(xiàn)飲食偏好的改變,但像珍妮這樣偏愛吃土的癖好還是罕見的,而且是不健康的,那么孕期應(yīng)該怎樣正確飲食呢?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院產(chǎn)科張建平教授建議孕媽咪飲食要注意以下方面:
關(guān)注鐵吸收狀況。孕期是貧血發(fā)病率最高的時期,母體鐵缺乏可影響寶寶的智力發(fā)育,寶寶早期缺鐵會對其智力產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響,甚至增加寶寶成年后心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險;此外,母體也須合成大量的血紅蛋白,為分娩時的出血做準(zhǔn)備,所以孕期要注重鐵吸收;
保證充足的鈣供給。寶寶的骨骼、牙齒鈣化加快,鈣的需求量增加。準(zhǔn)媽媽缺鈣除影響寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育外,也影響母體骨骼健康,充足的鈣供給可幫助準(zhǔn)媽媽避免因缺鈣而引起的腰腿疼痛和抽搐;
此外,要注意控制鹽的攝入,以防水腫。
特別要注意的是,很多媽媽孕期飲食都沒有節(jié)制,認為吃得越多對寶寶越好,其實不然,現(xiàn)在經(jīng)濟條件好了,出現(xiàn)營養(yǎng)不良的孕婦比較少,相反,營養(yǎng)過剩的孕婦越來越多。準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)不是越多越好,因為營養(yǎng)過剩不僅容易出現(xiàn)各種妊娠合并癥,而且會生出巨大兒,孩子日后發(fā)生代謝病的可能性非常高。所以,孕媽咪需要均衡飲食,保證體重的正常增長。孕前正常體重的準(zhǔn)媽媽,此期的體重增加,每周約350克。
溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥110清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢;男子陰囊濕疹。
健客價: ¥13.5溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽瘺,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥691.由于鋅缺乏癥引起的兒童厭食、異食癖、生長發(fā)育不良及成人鋅缺乏癥。2.尋常型痤瘡。3、口腔潰瘍。
健客價: ¥251.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時月期量多、手腳冰冷者 補血補鐵,預(yù)防貧血 2.孕、孕期,研窮表時,準(zhǔn)媽媽在備孕期間就開始服用0.4毫克葉酸,能有效降低畸胎的發(fā)生率 預(yù)防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵,出現(xiàn)面黃、面色暗淡及長斑的情況,葉酸+鐵能從促進造血功能和補充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛,紅潤氣色 紅潤氣色,補血養(yǎng)顏
健客價: ¥329苗醫(yī):蒙凱,蒙阿仰,嘎幾昂代窩奴,布發(fā)講港,巢窩糯洛,肛干灑。 中醫(yī):清熱燥濕止癢。用于女子外陰瘙癢。
健客價: ¥36彝 醫(yī):補知凱扎諾,且凱色土。 中 醫(yī):益腎,活血,軟堅散結(jié)。主用于腎陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價: ¥68苗醫(yī):布苯怡象,麥靚麥韋艿曲靳,怡窩雄訪達用于放化療引起的白細胞減少、精神不振。 中醫(yī):解毒散結(jié),補氣養(yǎng)血。用于中晚期癌癥的輔助治療以及癌癥放化療引起的白細胞減少癥屬氣血兩虛者。
健客價: ¥130苗醫(yī):旭嘎幟沓痂,洼內(nèi)通詰:休洼凱納。 中醫(yī):清熱解毒,利尿通淋。用于濕熱蘊結(jié)所致淋癥,小便不利,淋漓澀痛,尿路感染見上述證候者。
健客價: ¥41溫腎暖宮,活血通絡(luò)。用于女子宮寒不孕,經(jīng)前腹痛,月經(jīng)不調(diào);男子精液稀薄,精子少,腰膝冷痛。
健客價: ¥158彝 醫(yī):補知凱扎諾,且凱色土。 中 醫(yī):益腎,活血,軟堅散結(jié)。主用于腎陽不足、氣滯血瘀所致的乳腺增生。
健客價: ¥35用于鋅缺乏引起的兒童厭食,異食癖,生長發(fā)育不良。亦用于口腔、胃、十二指腸潰瘍。
健客價: ¥20本品能加速兒童生長發(fā)育、增進食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質(zhì)和抗病的功效。
健客價: ¥281.由于鋅缺乏癥引起的兒童厭食、異食癖、生長發(fā)育不良及成人鋅缺乏癥。 2.尋常型痤瘡。 3.口腔、胃、十二指腸及其他部位的潰瘍癥??捎糜诖龠M刀口、創(chuàng)傷、燒傷的愈合。
健客價: ¥35本品能加速兒童生長發(fā)育、增進食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質(zhì)和抗病的功效。
健客價: ¥33.5本品能加速兒童生長發(fā)育、增進食欲。消除異食癖。有助于大腦發(fā)育和提高智力。有抗貧血、增強體質(zhì)和抗病的功效。
健客價: ¥25用于滿足婦女懷孕時及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預(yù)防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價: ¥82本品為維生素C補充劑。 1.治療維生素C缺乏癥。 2.提供人體免疫系統(tǒng)所需的高含量維生素C,以減少病毒性感染的持續(xù)時間和發(fā)病次數(shù)。 3.滿足人體孕期、哺乳期、手術(shù)后、抗生素治療階段,消化吸收功能紊亂者,經(jīng)常吸煙者對維生素C的額外需求。
健客價: ¥24補腎助陽,益氣固體,填精止遺,強筋健骨。用于腎陰不足、命門火衰所致的畏寒肢冷,面色恍白,腰膝酸軟,精神不振,陽瘺早泄,遺精滑精,性欲減退,女子宮寒不孕,帶下清稀,或尿增多,以及耳鳴耳聾,虛喘,浮腫。五更泄瀉等。
健客價: ¥140用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價: ¥12用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價: ¥9抗缺鋅癥藥。用于治療缺鋅引起的兒童生長發(fā)育遲緩、營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。
健客價: ¥12.3用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發(fā)育遲緩等。
健客價: ¥10.5用于鋅缺乏引起的食欲缺乏、異食癖、貧血、生長發(fā)育遲緩;也可用于痤瘡、結(jié)膜炎、口瘡。
健客價: ¥80