飯后就刷牙，牙齒保健誤區(qū)你知多少？

2016-04-29 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有一口健康漂亮的牙齒，不僅可以好好地吃東西，而且也為我們的顏值加分。試想想，誰不想笑起來有一口整齊白亮的牙齒了，所以不少人都會努力地保養(yǎng)牙齒，例如飯后刷牙什么的。但原來這種保健方法竟是錯誤的？！

　　吃完了東西，總會有些殘渣留在牙縫里，為了避免出現(xiàn)蛀牙黃牙，就需要好好地刷牙保健。牙齒保健是件好事，但也要保健對了才行，但事實上很多人卻陷入了保健誤區(qū)。

　　牙齒應(yīng)該這樣保健？不，這都是保健誤區(qū)

　　誤區(qū)1：飯后立刻刷牙

　　人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。餐后刷牙，至少要等半小時后再刷牙，這時牙齒的保護層已恢復(fù)，刷牙就不會損傷牙齒了。

　　誤區(qū)2：勤刷牙就可以預(yù)防牙病

　　只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。多數(shù)人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一種是垂直旋轉(zhuǎn)法，另一種是水平顫動法。

　　誤區(qū)3：刷牙時間越長越好

　　每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因為輕柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒。

　　誤區(qū)4：漱口水天天使用更清潔

　　漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。

　　誤區(qū)5：每個人都適合"叩齒保健"

　　一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。

　　誤區(qū)6：牙齒痛了才去看牙醫(yī)

　　臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴(yán)重導(dǎo)致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當(dāng)長的時間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發(fā)展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒最初的時候得到治療，是最有效最經(jīng)濟的治療方法。

　　誤區(qū)7：乳牙反正要退，不用治療

　　小兒乳牙的好壞直接影響其頜骨發(fā)育、全身營養(yǎng)的攝取以及將來恒牙的發(fā)育。

　　天啊，原來這些竟都是保健誤區(qū)。想想自己每天樂此不疲地用漱口水，還一刷牙就橫著拉鋸，不刷個5分鐘就不停手，真是欲哭無淚。原來這不是在牙齒保健，而是在傷害牙齒?。?/p>

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