人們?yōu)榱?a target="_blank" href="http://m.xataih.com/zxpd/1677597.html" name="InnerLinkKeyWord">防曬，常常出動遮陽傘、墨鏡、防曬霜等"防曬武器"，而現(xiàn)在多吃些水果就能防曬，是不是很神奇呢。不僅有水果可以吃，而且水果還能防曬美容，實在是太棒了。
防曬水果，吃那些？
1、西紅柿。西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑"番茄紅素"，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。研究發(fā)現(xiàn)，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
2、蘋果。蘋果皮中含有豐富的"蘋果多酚"。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì)，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外，對于防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
3、西瓜。西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營養(yǎng)，增進代謝能力，從而有效預防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養(yǎng)面部肌膚。
4、草莓。草莓屬漿果，豐富的多酚物質(zhì)對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上預防皮膚變黑。
有了這些天然防曬霜，對抗火辣辣地陽光是不是更有信心了呢。
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這個水果補氣血比阿膠還厲害,現(xiàn)在正是吃它的時候!
常吃這個"根",血管變強勁,你沒有聽錯哦!
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