一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞?lì)l道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康頭條 > 跑步太猛當(dāng)心疲勞性骨折

跑步太猛當(dāng)心疲勞性骨折

2016-04-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 跑步過(guò)程中并未崴腳或摔跤,怎么會(huì)無(wú)緣無(wú)故骨折呢?湖北省中醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師陳建鋒介紹,這種損傷叫疲勞性骨折,是超負(fù)荷超長(zhǎng)時(shí)間跑步、跑步姿勢(shì)不正確、地面太硬或跑步鞋減震性能低等所致。

  今年35歲的鄒先生是業(yè)余長(zhǎng)跑愛(ài)好者,報(bào)名參加了將于本月舉行的武漢馬拉松賽。為取得好成績(jī),他每天風(fēng)雨無(wú)阻跑步15公里。

  一周前開(kāi)始,他右腳前腳掌疼痛,還有些紅腫,拍片檢查并無(wú)大礙,醫(yī)生懷疑是慢性疲勞性骨折,建議他休養(yǎng)幾天。可鄒先生繼續(xù)長(zhǎng)跑鍛煉,3月26日早上才跑了一會(huì)兒就突然感覺(jué)右腳前腳掌疼痛難忍,X光片檢查顯示右足第二跖骨骨折。

  跑步過(guò)程中并未崴腳或摔跤,怎么會(huì)無(wú)緣無(wú)故骨折呢?湖北省中醫(yī)院骨傷科主任醫(yī)師陳建鋒介紹,這種損傷叫疲勞性骨折,是超負(fù)荷超長(zhǎng)時(shí)間跑步、跑步姿勢(shì)不正確、地面太硬或跑步鞋減震性能低等所致。疲勞性骨折是慢性損傷反復(fù)累積造成的,其中半數(shù)以上是跖骨疲勞骨折,患者長(zhǎng)時(shí)間或者劇烈運(yùn)動(dòng)后通常出現(xiàn)前足疼痛,休息幾分鐘后可逐漸消失,但在隨后的運(yùn)動(dòng)中疼痛會(huì)越來(lái)越重,直至骨折發(fā)生,X光片檢查顯示骨折。

  陳建鋒說(shuō),鄒先生若早期出現(xiàn)癥狀時(shí)就接受治療和休養(yǎng),就不會(huì)發(fā)展到跖骨斷裂。他建議,運(yùn)動(dòng)比賽中,若淤腫癥狀較輕,選手可做冰敷等應(yīng)急處理后繼續(xù)跑步,癥狀較重則必須放棄比賽,執(zhí)意堅(jiān)持恐怕會(huì)造成跟腱斷裂、骨骼錯(cuò)位、骨折等損傷。

  現(xiàn)在,越來(lái)越多的人愛(ài)上了馬拉松,一些人因備戰(zhàn)不當(dāng)而受傷。專(zhuān)家提醒,備戰(zhàn)馬拉松要量力而行,切勿盲目超負(fù)荷鍛煉,比賽中若出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷、足底、跟腱或膝關(guān)節(jié)疼痛,應(yīng)就近接受治療。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
南溪县| 衡阳市| 华池县| 鸡泽县| 琼中| 漠河县| 留坝县| 岚皋县| 肥乡县| 壶关县| 淮安市| 乐安县| 化州市| 昌都县| 黔东| 凯里市| 凤冈县| 蒙阴县| 卓资县| 阿克陶县| 正镶白旗| 桦甸市| 铁岭县| 黑山县| 卓资县| 兴业县| 惠州市| 阜平县| 海晏县| 石门县| 岢岚县| 渝北区| 平原县| 观塘区| 新兴县| 洪泽县| 云浮市| 沙湾县| 濮阳市| 沙河市| 鹤岗市|