日前，記者從北京市疾控中心和多家醫(yī)院了解到，以流感為代表的多類疾病正全面來襲，讓人猝不及防。專家提醒，倒春寒很容易誘發(fā)疾病，市民應注意防寒保暖，保持環(huán)境通風，少去人多的公共場所，鼻炎患者則應遠離花粉等各種過敏原。

　　呼吸系統(tǒng)傳染病易流行

　　北京中醫(yī)藥大學附屬東方醫(yī)院副教授曹建春指出，“倒春寒”很容易引起呼吸系統(tǒng)傳染病。早春氣候寒冷，空氣干燥，呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響，細菌、病毒等可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。

　　曹建春建議，保暖和保持環(huán)境通風是預防的不二法門。“近日北京氣溫稍有回落，市民要注意防寒保暖。老幼、孕婦等容易生病的人群應加強防范，少去人多的公共場所，飯前便后、戶外歸來都應及時洗手。要想殺菌并防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等食物的次數(shù)。”

　　小心心腦血管疾病殺“回馬槍”

　　“很多人以為冬天才是血管疾病的高發(fā)期。實際上，立春以來也是心腦血管的高發(fā)期。”曹建春介紹，乍暖還寒的三月是心血管病患者的“多事之春”，因為氣溫驟然變化，身體受冷空氣刺激，易發(fā)生血管收縮及痙攣。他介紹，中老年人一旦發(fā)生動脈粥樣硬化斑塊破裂，血栓形成，就可能出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死，容易致殘致死。

　　曹建春提醒，有高血壓、心臟病史的老年人，更應預防“倒春寒”，要注意保暖，在氣溫陡然變化較大時，

　　不要輕易出門。在“倒春寒”這幾天，最好將室溫控制在16至20℃。

　　另外，有晨練習慣的老年人，最好不要過早晨練，可以等到太陽出來了，再出去散散步。一旦突發(fā)胸悶、胸痛等癥狀應馬上就醫(yī)，避免錯失早期治療時機。

　　風濕關節(jié)病需預防

　　除了常見病外，一些愛美的年輕人還“凍”出了關節(jié)病，尤其是年輕女性喜歡漂亮，早早地穿上短裙，在早春乍暖還寒的時候，特別是遭遇了“倒春寒”后，導致膝關節(jié)頻頻受冷，容易發(fā)生風濕性關節(jié)炎等疾病。

　　曹建春表示，一些愛美女士喜歡長靴配短裙，往往不注意防寒。其實，寒氣會滲透皮膚，造成腿部血管痙攣，使膝關節(jié)供血減少，抵抗力下降，且病變初期無明顯不適，一旦疼痛病情就已十分嚴重。

　　曹建春建議，除了做好保暖工作，市民應盡量多活動，不吃寒涼食物。做家務的女性，盡量少與冷水直接接觸，防止腕關節(jié)病變。

　　冷空氣易刺激鼻炎發(fā)作

　　季節(jié)變換時期，也容易出現(xiàn)丘疹、紅斑等常見的過敏性疾病。一般常見于面部、頸部、手臂等外露型身體部位，有的是一片一片的，有的是星點狀，大多數(shù)會伴有痛癢感。

　　目前正處于花粉期，倒春寒所伴隨的大風天氣，使各種過敏原飄浮其中，致使許多過敏性鼻炎患者病情復發(fā)。

　　過敏體質(zhì)的人除了花粉、灰塵、食物、動物毛發(fā)皮屑等等引起過敏性鼻炎外，冷空氣過敏已成為過敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起連續(xù)性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型癥狀，倒春寒的冷熱交替也是誘發(fā)鼻炎發(fā)作的常見因素。

　　“倒春寒時節(jié)，環(huán)境中濕氣增加，冷熱交替，霉斑出現(xiàn)，加上花粉的刺激，會誘發(fā)過敏性疾病，如過敏性鼻炎復發(fā)、丘疹。”曹建春表示，花粉顆粒數(shù)以萬計，隨風而動，一旦被患者吸入，就會刺激鼻黏膜，導致打噴嚏、流眼淚。

　　曹建春提醒，有過敏史的人群盡量少到鮮花、樹木多的地方走動。另外，可通過鍛煉身體、有氧運動等方式提高呼吸道免疫力。