每天兩小時(shí)廣場(chǎng)舞大媽跳出關(guān)節(jié)炎

2015-02-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：57歲的曹阿姨有高血壓，人也比較胖，因此兩年前一退休就開(kāi)始跳廣場(chǎng)舞鍛煉身體，近一年來(lái)更是到了癡迷的程度，每天跳廣場(chǎng)舞的時(shí)間都在兩個(gè)小時(shí)以上，一到節(jié)假日，還去會(huì)參加各種比賽、表演等。

　　近年來(lái)，廣場(chǎng)舞成為很多中老年人，特別是大媽們鍛煉身體的方式。不過(guò)，不少人跳廣場(chǎng)舞跳出了骨科疾病，比如膝關(guān)節(jié)損傷、髖關(guān)節(jié)損傷，腳跟、腳背疼痛等。鼓樓醫(yī)院骨科主任醫(yī)師林華說(shuō)，廣場(chǎng)舞病每天都能在門(mén)診遇見(jiàn)。他提醒，每天跳廣場(chǎng)舞的時(shí)間要適度，地點(diǎn)最好選擇在有彈性的塑膠地板上，以免對(duì)身體造成損傷。

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　　大媽癡迷廣場(chǎng)舞，得了關(guān)節(jié)炎

　　57歲的曹阿姨有高血壓，人也比較胖，因此兩年前一退休就開(kāi)始跳廣場(chǎng)舞鍛煉身體，近一年來(lái)更是到了癡迷的程度，每天跳廣場(chǎng)舞的時(shí)間都在兩個(gè)小時(shí)以上，一到節(jié)假日，還去會(huì)參加各種比賽、表演等。

　　前不久，曹阿姨感覺(jué)上下樓梯時(shí)左膝關(guān)節(jié)疼痛，后來(lái)發(fā)展到走路時(shí)都感覺(jué)到疼痛，來(lái)到鼓樓醫(yī)院骨科林華主任醫(yī)師處就診，檢查后診斷為膝關(guān)節(jié)炎，林主任認(rèn)為與每天大量地跳廣場(chǎng)舞肯定有關(guān)系，一方面要立即停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。

　　門(mén)診每天都能遇見(jiàn)這樣的病例

　　林華說(shuō)，因?yàn)樘鴱V場(chǎng)舞而傷到膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的病例基本上每天都能遇到，就他接診的情況來(lái)看，10個(gè)病例里有三四例都跟跳廣場(chǎng)舞有關(guān)。這一類病人癥狀基本相同：膝蓋伸屈沒(méi)有問(wèn)題，但是在爬樓梯的時(shí)候膝蓋疼痛明顯，嚴(yán)重些的平時(shí)走路都會(huì)不舒服，休息幾天后疼痛有所緩解。經(jīng)檢查，病人的膝蓋內(nèi)側(cè)筋骨平臺(tái)普遍有膝關(guān)節(jié)損傷伴滑膜炎。

　　林華解釋，大多數(shù)廣場(chǎng)舞都是在社區(qū)、小區(qū)或馬路旁的廣場(chǎng)上進(jìn)行，這些地段，基本上是水泥地或瓷磚地，對(duì)關(guān)節(jié)起不到緩沖作用，容易損傷關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)骨頭表面有一層滑膜，滑膜是一層柔軟堅(jiān)韌的組織，平時(shí)起著緩沖壓力、保護(hù)膝關(guān)節(jié)以及潤(rùn)滑的作用。長(zhǎng)期的過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷滑膜，使其發(fā)軟、變毛躁甚至開(kāi)裂、變薄，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)對(duì)壓力的承受能力大大減弱，一走路就會(huì)感到疼痛。

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