在很多的城市，吃宵夜已經(jīng)成為一種習(xí)慣，因為熬夜的人越來越多，夜生活越來越豐富，手機和電腦越來功能越多，這些都可以滿足人們夜晚的娛樂生活，因此，晚上熬夜的人群越來越龐大，盡管一再宣傳熬夜有害健康，但是，只是因為這種危害不是立刻顯現(xiàn)，所以，并沒有引起人們足夠的重視，這種不好的習(xí)慣依然在很多人身上持續(xù)。

　　比如專家告訴我們常吃宵夜容易導(dǎo)致肥胖，容易導(dǎo)致肝臟疾病，很多人不以為然，也許是因為這些癥狀還沒有出現(xiàn)，但是身體是一部精密的儀器，不是一天就能夠完全損壞的，磨損是需要一個過程的，雖然表面上沒有什么癥狀，但是身體在悄悄的發(fā)生著變化，只是我們?nèi)庋劭床坏蕉眩?，很多人依然我行我素，那最后的疾病一定會找上你?/p>

　　現(xiàn)在專家告訴我們常吃宵夜容易患癌癥，也一定有人不相信，但是這卻是經(jīng)過科學(xué)的調(diào)查和了解結(jié)果證實了的。在一本研究腫瘤的雜志《腫瘤外科年鑒》上就有這樣的一篇文章，爆料了一項重大的發(fā)現(xiàn)，那就是睡前吃東西會導(dǎo)致胃食道交界部癌，胃和食道交界也就是賁門，吃宵夜會導(dǎo)致賁門癌發(fā)生率的增加。

　　該項研究調(diào)查了300余例受試者，而其中146人是已經(jīng)患了賁門癌的，選擇了另外166人為健康對照者。相關(guān)的研究人員通過問卷的方式來調(diào)查這兩組人群的生活習(xí)慣，如睡前吃夜宵的習(xí)慣，飯后運動的習(xí)慣等等。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常吃夜宵的人患賁門癌的風(fēng)險要比不吃夜宵的人高4倍。而且還發(fā)現(xiàn)飯后不經(jīng)常進行散步等運動的人患賁門癌的風(fēng)險也要比那些經(jīng)常運動的人高2倍。

　　那這一切為什么呢？其實我們來分析一下吃宵夜的危害就很清楚了，一般宵夜都是在晚上10:00以后，有些人甚至是12:00，而很多人吃完宵夜就很容困倦，就想睡覺，剛剛進食就睡覺，就會導(dǎo)致胃酸反流，而我們的賁門是胃的第一道防線，緊鄰食道，一旦出現(xiàn)胃酸反流，就會反流到賁門，它會控制食物不會反流到食道，也就不會嘔吐，但是大量的胃酸和食物會反流到賁門的地方，因為胃酸很強，長期這樣的反流，就會嚴(yán)重傷害賁門部位的粘膜，最后導(dǎo)致炎癥甚至癌癥。

　　而如果正常進食的話，吃完飯都會有大把的時間身體是直立的，這樣可以減少胃酸的反流，而吃了宵夜就睡覺，身體是平臥的或者是彎曲的，就更容易導(dǎo)致胃酸反流，所以吃宵夜就非常容易導(dǎo)致癌癥。