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研究表明運(yùn)動可減少絕經(jīng)期女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

2014-11-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:科學(xué)家觀察了12.6萬名已絕經(jīng)女性。他們對這些女性的體重、體育鍛煉的強(qiáng)度與內(nèi)容、飲食習(xí)慣及生活方式(吸煙、酒精等)進(jìn)行了仔細(xì)的分析和比較,從而得出這一結(jié)論。
  每天30分鐘高強(qiáng)度體能鍛煉,如尊巴舞、踏板舞、壁球或有氧運(yùn)動,可降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
 
 
  擁有纖細(xì)而健美的體型是女性進(jìn)行體育鍛煉的首要動機(jī)。不過,人們似乎忽略了體育運(yùn)動同樣對健康有益。最近英國牛津大學(xué)研究人員的一項(xiàng)研究表明,每天30分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動(每周集訓(xùn)3小時(shí)),如尊巴舞、踏板舞、打壁球或有氧操,患乳腺癌的幾率可以降低20%。而中速的慢跑、步行或騎自行車不能算作有效的鍛煉。
 
  此外,報(bào)道指出,肥胖女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是身材纖瘦女性的兩倍。三年間,科學(xué)家觀察了12.6萬名已絕經(jīng)女性。他們對這些女性的體重、體育鍛煉的強(qiáng)度與內(nèi)容、飲食習(xí)慣及生活方式(吸煙、酒精等)進(jìn)行了仔細(xì)的分析和比較,從而得出這一結(jié)論。
 
 
  報(bào)道稱,體重指數(shù)較高的女性患乳腺癌的幾率是55%。研究人員正在努力找尋原因,最可信的推斷是,激烈的活動會降低雌性激素水平。雌性激素水平較高,患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)或增加。
 
  研究負(fù)責(zé)人蒂姆基教授解釋稱,尚不清楚體能運(yùn)動在多大程度上可以減少患乳腺癌的幾率,但一些研究已經(jīng)證實(shí)運(yùn)動與體內(nèi)激素水平有潛在關(guān)聯(lián)。因此,研究人員建議,為了減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),更年期女性應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉。
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