一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 醫(yī)藥科研 > 每天吃雞肉 高血壓風(fēng)險降四成

每天吃雞肉 高血壓風(fēng)險降四成

2014-10-21 來源:健康晚社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蛋白質(zhì)所含的精氨酸有擴張血管,促進血液循環(huán)的作用,無論動物蛋白還是植物蛋白均含有精氨酸;同時,高蛋白食物能帶來飽腹感,也減少了其他高熱量食物的攝入量。

  美國波士頓大學(xué)一項新研究顯示,較高的蛋白質(zhì)攝入量可以降低高血壓風(fēng)險。該結(jié)果已刊登在《高血壓》期刊上。

  該校研究人員賈斯丁·布恩迪亞等人對1361名健康男女做了平均為期11年的追蹤調(diào)查,結(jié)果顯示,蛋白質(zhì)日攝入量達到102克的人與攝入量減半的人相比,得高血壓的風(fēng)險要低40%。這個攝入量約相當于4塊牛排或5塊雞胸肉。蛋白質(zhì)與食物纖維同時攝取效果更好,“高蛋白、高纖維飲食”可令高血壓風(fēng)險降低59%。

  研究人員認為,蛋白質(zhì)所含的精氨酸有擴張血管,促進血液循環(huán)的作用,無論動物蛋白還是植物蛋白均含有精氨酸;同時,高蛋白食物能帶來飽腹感,也減少了其他高熱量食物的攝入量。對于健康人士而言,飲食上不必忌口,而應(yīng)注重葷素搭配,同時攝入動物性蛋白和植物性蛋白,預(yù)防高血壓的效果更好。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
剑阁县| 垦利县| 方正县| 五常市| 忻城县| 康马县| 稷山县| 辽阳市| 治县。| 云南省| 通榆县| 观塘区| 顺昌县| 延川县| 马山县| 静乐县| 祁连县| 岳普湖县| 洱源县| 奇台县| 广昌县| 周至县| 民权县| 永修县| 汾西县| 平罗县| 西城区| 邢台县| 巩留县| 宝鸡市| 大姚县| 三江| 浮山县| 仪征市| 皋兰县| 晴隆县| 柯坪县| 沂南县| 阜新| 柳江县| 亚东县|