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孕婦吃蘋果可防止孕吐 可防幼兒哮喘

2019-01-09 來源:孕婦食譜家常菜  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“一天吃一蘋果,醫(yī)生遠離我?!迸栽趹言衅陂g多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分,比如類黃酮等

 蘋果是最常見,也是最多人食用的水果之一,其營養(yǎng)豐富,是孕婦懷孕初期極佳的水果選擇。

蘋果中含有鋅,孕婦補鋅不僅可以促進分娩,還有利于胎兒的智力發(fā)育;蘋果含富含纖維素、有機酸,容易促進腸胃的蠕動,可幫助孕婦有效防止便秘;蘋果促消化。懷孕初期的孕婦一般來說,妊娠反應(yīng)教為嚴重,其中孕吐最為明顯,此時孕婦吃蘋果可以調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡,防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。

“一天吃一蘋果,醫(yī)生遠離我。”女性在懷孕期間多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。在懷孕期間多吃蘋果的孕婦,其孩子患上哮喘的機會較少。產(chǎn)生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分,比如類黃酮等。

冰糖蘋果湯

食材:蘋果一只約250克。配料:清水400克、冰糖適量。

做法:

1、蘋果洗凈后去核,連皮切片。

2、將蘋果片放入鍋里,加入清水煮開。

3、轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,加入適量冰糖溶化后即可

4、食用時嬰幼兒可以濾汁服用,大人連湯帶果肉一起服用效果更好。

 

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