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壓力性生活讓哮喘不穩(wěn)定

摘要:哮喘是常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病,而過(guò)敏雖然有大部分的遺傳因素,但是否發(fā)病、何時(shí)發(fā)病、發(fā)病強(qiáng)度如何則很大程度上取決于環(huán)境和患者本身的因素,其中,壓力導(dǎo)致的過(guò)敏和哮喘的發(fā)生發(fā)作是越來(lái)越值得關(guān)注的問(wèn)題。
  壓力性生活哮喘不穩(wěn)定
 
  隨著我國(guó)社會(huì)現(xiàn)代化的進(jìn)程,越來(lái)越多的壓力接踵而來(lái),有工作上的,也有生活上的。壓力會(huì)讓人們身心疲憊,更重要的是影響健康。
 
  哮喘是常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病,而過(guò)敏雖然有大部分的遺傳因素,但是否發(fā)病、何時(shí)發(fā)病、發(fā)病強(qiáng)度如何則很大程度上取決于環(huán)境和患者本身的因素,其中,壓力導(dǎo)致的過(guò)敏和哮喘的發(fā)生發(fā)作是越來(lái)越值得關(guān)注的問(wèn)題。哮喘患者體內(nèi)的細(xì)胞類(lèi)型與正常人不同,有一類(lèi)稱(chēng)為調(diào)節(jié)性T細(xì)胞(減少人群過(guò)敏癥狀的細(xì)胞)在哮喘人群中比例是下降的。而近期的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示,懷孕的小鼠媽媽如果在持續(xù)壓力如給予噪音的刺激下,隨著壓力反應(yīng)的增加,其產(chǎn)出的小鼠體內(nèi)調(diào)節(jié)性T細(xì)胞的比例就會(huì)下降,使出生的小鼠更容易患哮喘。在人群當(dāng)中是否有這樣的情況,需要進(jìn)一步的證實(shí)。另一方面,哮喘患者如果正處于壓力過(guò)大的情況下,其哮喘和過(guò)敏癥狀都會(huì)加重。流行病學(xué)資料顯示,壓力可導(dǎo)致哮喘的癥狀更難控制,更多的哮喘急性加重,?。簳r(shí)間更長(zhǎng),用藥更多,進(jìn)一步加重了哮喘經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
 
  壓力是生活的一部分。如何正確處理壓力顯得十分重要。學(xué)會(huì)緩解和釋放壓力,可以減少哮喘的發(fā)作。1改變自己的思維方式。思考一下大腦中有什么念頭和想法導(dǎo)致自己變得緊張,嘗試去改變對(duì)這些東西的態(tài)度甚至不要讓自己去關(guān)注這些念頭。思考問(wèn)題的方式、自己的價(jià)值期待和自我暗示常常決定了自己的情緒和感覺(jué),也關(guān)系著能否很好的控制壓力。2嘗試讓自己放松。嘗試減少外界的因素對(duì)自己情緒的影響。規(guī)劃好自己的生活,事先處理好各種問(wèn)題,可以減少緊急情況的發(fā)生。3堅(jiān)持體育鍛煉。參加一些體育活動(dòng)是減少精神壓力和治療哮喘的重要措施之一。4獲得足夠的睡眠。哮喘和其他的慢性病患者,都需要足夠的睡眠。當(dāng)睡眠不足時(shí),往往會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂,導(dǎo)致精神緊張和情緒的改變,因此養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要。
 
  當(dāng)然,還有一點(diǎn)就是在感知壓力較大,哮喘癥狀可能不穩(wěn)定時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并調(diào)整用藥。吸入糖皮質(zhì)激素是治療和預(yù)防哮喘發(fā)作的最重要的藥物。研究顯示,壓力可造成人體中與該藥物結(jié)合的受體(糖皮質(zhì)激素受體)的功能下降,也就是削減了一部分藥物的治療和保護(hù)作用,短期的應(yīng)對(duì)方法可以是加大吸入激素的用量。因此,哮喘患者在一些特殊情況下,如參加考試等,可以適當(dāng)增加用藥來(lái)保持哮喘的穩(wěn)定控制。但正確面對(duì)壓力是患者應(yīng)該學(xué)習(xí)和努力去實(shí)現(xiàn)的最根本的治療方法。
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