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糖友夏天小心骨折

2014-10-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血糖一高,全身代謝都會受到影響。骨骼作為人體的“支撐大廈”,也很容易出現(xiàn)問題,甚至變成“豆腐渣工程”。

  血糖一高,全身代謝都會受到影響。骨骼作為人體的“支撐大廈”,也很容易出現(xiàn)問題,甚至變成“豆腐渣工程”。

  糖尿病患者由于血糖過高,大量的葡萄糖從尿液中排出的同時,血中的鈣、磷、鎂等礦物質元素也隨之排出,使人體處于缺鈣少磷的狀態(tài),構建骨骼原料不足。此外,糖尿病引起的腎血管病變,使維持骨骼正常代謝所需要的維生素D難以正常“激活”。加上胰島素分泌相對較少,使成骨細胞的功能受影響,就像綁住了建筑工人的手,使原本脆弱的骨骼不能得到及時“維修”。

  因此,糖友應格外注意預防骨折,特別是以下幾個重點部位最易發(fā)生。1.脊椎骨折:脊柱承受了人體的大部分重力和負荷,當糖尿病導致骨質疏松后,椎體很容易脫鈣,被“壓扁”變形,出現(xiàn)椎體壓縮骨折。這在老年患者中尤其常見。2.髖關節(jié)骨折:髖關節(jié)有承受力量大、局部結構薄弱的特點,起著“小馬推大車”的作用。在摔倒、下肢扭傷等很小的外力下,就可能發(fā)生骨折,有時甚至不被患者意識到。3.肩關節(jié)骨折:肩關節(jié)是人體活動量、運動幅度最大的關節(jié),因而也最容易受到傷害。由于骨質疏松的存在,如果摔倒或受到直接暴力作用,可造成骨折。4.腕關節(jié)骨折:腕關節(jié)的骨質本身就相對疏松、骨骼強度差。如果摔倒時用手支撐地面,暴力經(jīng)手傳導至手腕部,很可能造成骨折,特別是在橈骨遠端。

  因此,糖友預防骨折,是一項重要的功課。首先,積極治療糖尿病。糖尿病患者及血糖異常者要經(jīng)常測定自己的血糖數(shù)值,做到心中有數(shù),并以此指導自己的飲食、運動和治療,以便把血糖控制在正?;蚪咏5姆秶鷥?,這是預防骨質疏松和減少骨折最根本的辦法。其次,適當參與體育運動。“運動療法”是骨骼保健行之有效的方法。即便有骨質疏松,糖友也不能怕“動”。研究發(fā)現(xiàn),當有氧運動骨骼處于“負荷”狀態(tài)時,骨鈣的丟失最少,血液中的鈣離子向骨骼聚集最快。再次,正確補鈣。這是預防骨質疏松的基礎方法之一。并不是鈣含量越高效果越好,無論是口服鈣劑或含鈣營養(yǎng)品等,糖友最好咨詢??漆t(yī)生,選擇合適的劑量、劑型和給藥途徑,同時多曬太陽、適當補充維生素D。最后,積極用藥。某些抗骨質疏松的藥物,對減少骨折的發(fā)生有一定作用。常用的有性激素、雙膦酸鹽、破骨細胞抑制劑、鈣劑等。但這些藥物應在醫(yī)生的指導下使用,以防止藥物毒副作用對人體的傷害。

(實習編輯:黃俊達)

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