一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病類型 > 妊娠型 > 多運動能夠防妊娠糖尿病

多運動能夠防妊娠糖尿病

2014-09-12 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些孕婦在懷孕初期,由于惡心嘔吐,很容易吃口味重的咸菜,這樣也會增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的風險,實際上,這時孕婦應以清淡飲食為主。

  與懷孕前很少活動的婦女相比,在孕前4~6個月積極參加體育活動的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的危險性要低26%,這是哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項研究成果。而運動強度不同對預防妊娠糖尿病的作用也不一樣,與緩慢散步的婦女相比,正常和快速散步的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的相對危險性又降低了70%以上。如果你不怎么參加劇烈活動,那么通過快速走路和多爬樓梯也能夠有效降低發(fā)病危險。

  為什么孕前運動有如此明顯的作用呢?妊娠糖尿病的發(fā)生是因為婦女受孕后激素的分泌發(fā)生變化,可能產生抵抗胰島素的作用,而孕前4~6個月適當鍛煉能夠穩(wěn)定體內激素的分泌,減少胰島素抵抗,進而降低了患上妊娠糖尿病的危險性。另外,隨著孕周的增加,在懷孕24~28周時這種激素的分泌會達到高峰,因此,這個時候對孕婦進行有關糖尿病的篩查非常重要。

  妊娠糖尿病的發(fā)病率在3%~5%,而且近年來,還有明顯的上升趨勢,除了運動減少,營養(yǎng)過剩也是增加妊娠糖尿病發(fā)生幾率的重要原因。因此隨時監(jiān)測體重很有必要,一般孕婦在懷孕的頭3個月,體重增加不太明顯,三個月之后,每天的體重大概增加0.4~0.5公斤最合適,如果體重增加過快,孕婦一定要注意控制飲食。

  有些孕婦在懷孕初期,由于惡心嘔吐,很容易吃口味重的咸菜,這樣也會增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的風險,實際上,這時孕婦應以清淡飲食為主。

(實習編輯:劉睿昌)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
东安县| 志丹县| 长海县| 罗田县| 黄龙县| 肥西县| 饶河县| 邵阳县| 利津县| 巩留县| 华亭县| 东辽县| 鲁山县| 平乐县| 东乡族自治县| 海淀区| 嘉荫县| 成安县| 灌云县| 尉氏县| 封开县| 筠连县| 蒲江县| 凤庆县| 蒙自县| 安泽县| 庐江县| 眉山市| 通榆县| 板桥市| 峨眉山市| 华亭县| 池州市| 惠水县| 博罗县| 彰化县| 缙云县| 吴堡县| 毕节市| 新和县| 耒阳市|