家住在南京的張女士,懷孕期間因吃過(guò)量,產(chǎn)檢時(shí)查出妊娠糖尿病。孕婦在飲食上應(yīng)注意少食多餐,主動(dòng)加餐,不加重每餐的負(fù)擔(dān)。
為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃出糖尿病
張女士懷孕前為保持身材,食量很小,體重也只有44公斤。自從懷孕以后她食欲大增,只要看到美食,張女士都來(lái)者不拒。張女士的老婆婆也教育她說(shuō)懷孕就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),她秉承的宗旨就是“吃得多、吃得好,媽媽的營(yíng)養(yǎng)跟上了,生出來(lái)的寶寶才健康、才好帶。”所以她也費(fèi)盡心思變著花樣給媳婦做各種美食,從網(wǎng)上搜羅了各種營(yíng)養(yǎng)餐,每一餐后都還準(zhǔn)備了不少水果,就怕自家媳婦營(yíng)養(yǎng)跟不上。
轉(zhuǎn)眼孕期到了24周,張女士前往醫(yī)院,醫(yī)生建議她做了一些基本檢查,可是檢查結(jié)果卻讓張女士一家大吃一驚,張女士被查出患上了妊娠糖尿病。“聽(tīng)到糖尿病三個(gè)字,張女士頓時(shí)感到腦子一片空白,就像晴空霹靂一樣。”張女士說(shuō),“我雖然懷孕后食量比往常大,但我體重控制得還不錯(cuò),才長(zhǎng)了8公斤,壓根沒(méi)想過(guò)會(huì)得糖尿病。”
妊娠糖尿病是指妊娠期首次發(fā)生或發(fā)現(xiàn)的不同程度的糖代謝異常,不同于普通的糖尿病,所以不用把妊娠糖尿病跟糖尿病畫上等號(hào)來(lái)嚇唬自己。妊娠糖尿病的誘因有很多,主要有遺傳因素,胰島素抵抗,孕婦肥胖、高齡、多產(chǎn),孕期沒(méi)有合理控制飲食等等。
很多孕婦查出妊娠糖尿病后會(huì)要求注射胰島素,以保證胎兒健康。其實(shí)完全沒(méi)有必要,只有在情況比較嚴(yán)重時(shí)醫(yī)生才會(huì)選擇用胰島素治療,而一般情況就通過(guò)飲食治療即可。飲食上不應(yīng)該關(guān)注哪些不能吃而應(yīng)該更多的關(guān)注吃多少的問(wèn)題。食物可以分成主食(谷薯)、果蔬(蔬菜、水果)、肉蛋(大豆、奶類、肉蛋)、油脂(堅(jiān)果、油脂)等四大組八小類,每種食物都有熱量,都能影響血糖,所以控制飲食的重點(diǎn)在于總熱量的控制。但是在控制飲食的同時(shí)也要保證孕婦營(yíng)養(yǎng),不能因?yàn)橐刂蒲菍?dǎo)致過(guò)分控制飲食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
檢測(cè)妊娠糖尿病的糖耐量測(cè)試要分三個(gè)時(shí)間段
檢測(cè)妊娠糖尿病的糖耐量測(cè)試是分三個(gè)時(shí)間段的,空腹血糖、餐后一小時(shí)血糖和餐后兩小時(shí)血糖。所以檢查出來(lái)患上妊娠糖尿病后,一定要注意看檢查結(jié)果,了解是哪個(gè)時(shí)間段血糖高,因?yàn)樗麄兇淼囊饬x不一樣,飲食控制的方案也應(yīng)該有所調(diào)整。
空腹血糖高可能是因?yàn)樵袐D夜間血糖控制良好,也無(wú)低血糖發(fā)生,僅僅于清晨一段時(shí)間內(nèi)血糖很高,這種情況可以適當(dāng)?shù)赝硭鞍胄r(shí)加餐,并且加餐品種不要光選擇碳水化合物的主食,而應(yīng)該選擇如牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等不易消化的蛋白脂肪類。
如果是餐后一小時(shí)血糖高,原因主要是對(duì)碳水化合物或者糖類比較敏感,可以選擇低生糖指數(shù)GI的食物或者改變進(jìn)食的品種數(shù)量與食物的做法等來(lái)降低GI。
餐后兩小時(shí)血糖高主要是身體對(duì)這一餐的消化能力有限,不能完全負(fù)荷這一餐的食物。所以可以通過(guò)在餐前主動(dòng)加餐來(lái)降低食欲,因?yàn)槿梭w的飽食中樞滯后,只有吃過(guò)了才能有飽腹感;也可以用低能量的蔬菜湯等來(lái)增加飽腹感而又不會(huì)引起熱量總量超標(biāo);或者有意志力的人可以主動(dòng)少吃增加餐次的方法。
提醒廣大孕婦,先在飲食上注意少食多餐,主動(dòng)加餐,不加重每餐的負(fù)擔(dān)。其次現(xiàn)在孕婦日常飲食營(yíng)養(yǎng)已基本達(dá)標(biāo),尤其是熱量、脂肪等,不需要再惡補(bǔ),像老輩所說(shuō)多喝葷湯、多吃堅(jiān)果、多吃水果就會(huì)引起熱量超標(biāo)。再次有些孕婦有挑食的偏食的習(xí)慣,嗜好甜食、點(diǎn)心和果汁等,高生糖指數(shù)的大量攝入會(huì)引起糖耐量的異常。
1.育齡期、孕期、哺乳期婦女、平時(shí)月期量多、手腳冰冷者 補(bǔ)血補(bǔ)鐵,預(yù)防貧血 2.孕、孕期,研窮表時(shí),準(zhǔn)媽媽在備孕期間就開(kāi)始服用0.4毫克葉酸,能有效降低畸胎的發(fā)生率 預(yù)防胎兒畸形 3.女性的特殊生理周期致使大部分的女性缺少血鐵,出現(xiàn)面黃、面色暗淡及長(zhǎng)斑的情況,葉酸+鐵能從促進(jìn)造血功能和補(bǔ)充造血原料兩方面改善女性氣血兩虛,紅潤(rùn)氣色 紅潤(rùn)氣色,補(bǔ)血養(yǎng)顏
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健客價(jià): ¥492固腎安胎丸:滋陰補(bǔ)腎,固沖安胎。用于早期先兆流產(chǎn)屬中醫(yī)腎陰虛證,癥見(jiàn):腰酸脹痛、小腹墜痛、陰道流血、可伴有頭暈耳鳴,口干咽燥,神疲乏力,手足心熱。 地屈孕酮片:地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。 復(fù)合維生素片:用于滿足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對(duì)維生素、礦
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