若你有糖尿病做這6件事加重你的病情！

2020-01-13 來源：糖尿病人食譜大全標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：久坐不動(dòng)對(duì)于有糖尿病的人來說是非常不健康的，特別是飯后久坐，這會(huì)導(dǎo)致大家的血糖水平迅速升高。同時(shí)久坐不動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致各種糖尿病的并發(fā)癥發(fā)作，非常危險(xiǎn)。

糖尿病在我國是一個(gè)非常常見的疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國18歲及以上成人患病人數(shù)已經(jīng)超過一億，其死亡人數(shù)遠(yuǎn)超乳腺癌和艾滋病。

而很多人依然對(duì)糖尿病了解不多，甚至在生活里會(huì)不知不覺中犯許多加重病情的事，導(dǎo)致出現(xiàn)無法挽回的遺憾...

[糖友須知：做這7件事會(huì)加重你的病情]

第一件事：久坐不動(dòng)、缺乏鍛煉

久坐不動(dòng)對(duì)于有糖尿病的人來說是非常不健康的，特別是飯后久坐，這會(huì)導(dǎo)致大家的血糖水平迅速升高。同時(shí)久坐不動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致各種糖尿病的并發(fā)癥發(fā)作，非常危險(xiǎn)。

而鍛煉可以有助于大家的心血管健康，對(duì)于控制血糖水平是非常有好處的。

有研究表明，久坐不動(dòng)會(huì)增加人患上高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致痔瘡、小肚腩(啤酒肚)的出現(xiàn)。飯后保持站立走動(dòng)半個(gè)鐘，不僅非常有利于糖友的健康，還能有助于小肚腩的消失。

第二件事：不吃早餐或者少吃一餐

正常的一日三餐可以有助于大家維持一個(gè)正常的血糖水平避免血糖波動(dòng)。有時(shí)因?yàn)榇蠹疑俪砸徊停鶗?huì)導(dǎo)致下一餐要吃更多東西來補(bǔ)充能量，這就導(dǎo)致了血糖的迅速增高和身體積聚更多的脂肪形成肥胖。

對(duì)于糖友來說，早上的血糖控制是很重要的，對(duì)于早餐的搭配和選擇一定要健康。

第三件事：沒有養(yǎng)成定期檢查血糖的習(xí)慣

太多人不把糖尿病當(dāng)一回事，認(rèn)為只是一個(gè)小病，所以也就不會(huì)特意去留意自己的血糖水平。但是這往往也是很多糖尿病人出現(xiàn)無法挽回的遺憾的原因之一。

大家應(yīng)該養(yǎng)成定期定時(shí)檢查血糖的習(xí)慣，不僅有助于醫(yī)生對(duì)你病情的判斷和改良用藥方案，自己也可以清楚知道病情，及時(shí)避免一些可能加重病情的行為。

第四件事：愛抽煙喝酒

俗話說喝酒是小喝怡情，大喝傷身。這不僅是對(duì)正常人，對(duì)糖友來說更是如此。大量抽煙和酗酒不僅會(huì)增加肝臟、肺等負(fù)擔(dān)，還會(huì)擾亂人的正常內(nèi)分泌，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)等異常，對(duì)于糖友來說是非常危險(xiǎn)的一件事。

第五件事：過于焦慮，或者背負(fù)太大的壓力

壓力、焦慮等都會(huì)讓人體處于一個(gè)內(nèi)部紊亂的狀態(tài)，不僅會(huì)容易導(dǎo)致高血壓、猝死、抑郁癥等問題，還會(huì)讓糖友的血糖水平難以降低，同時(shí)還會(huì)更容易去尋求抽煙喝酒等方式去逃避。

建議大家：無論心里多么不開心或者壓抑，一定要學(xué)會(huì)跟身邊的人傾訴或者多出去走走爬爬山等等，看看美麗的風(fēng)景或者會(huì)讓你的心態(tài)開朗許多。

第六件事：喜歡吃夜宵或者睡前吃東西

人體在晚上會(huì)開始自我修復(fù)，各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)略微下降。如果大家在睡前吃東西這不僅會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致肥胖、血糖反彈的問題。尤其是一些高熱量的東西，比如燒烤和碳酸飲料等大家一定要少吃。

可吃培希元主食面條，由14種谷物原料組成，高營(yíng)養(yǎng)，抑制血糖上升，好吃能吃飽。

對(duì)于糖友來說，控制血糖與糖尿病可能是一件長(zhǎng)路漫漫的征程，但就像許多糖友總結(jié)的那樣“管住嘴、邁開腿、平常心”，糖尿病并不可怕。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.5

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥103

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥136

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

健客價(jià)：￥215

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

健客價(jià)：￥23

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63