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空腹血糖高怎么降下來 看這里就知道

2019-08-29 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:黎明現(xiàn)象有時的確不好控制,使用藥物的糖友,可以在睡前注射中效或長效胰島素,或者在晚餐前加用中效或長效胰島素(用藥前最好先咨詢主管醫(yī)生),可控制“黎明現(xiàn)象”。

空腹血糖的正常范圍為3.9-6.1mmol/L,但是,對于患有糖尿病的人群來說,把空腹血糖控制在7.0mmol/l以下就可以了。中國2型糖尿病治療指南的建議是空腹在4.4-7.0mmol/L之間。

經(jīng)常有糖友在“糖友圈”社區(qū)發(fā)帖咨詢,“空腹血糖高,怎么辦?”,莫著急!找出血糖高的原因,才能更好地解決和預(yù)防。

我們總結(jié)出以下幾點,希望糖友看了以后,對空腹血糖高有個清醒的認識,并在以后的日常生活中,盡量減少此現(xiàn)象出現(xiàn)的次數(shù)!

降糖藥物或胰島素劑量不足

這是最常見的一種情況,尤其是I型糖友。如果三餐前后及睡前血糖都較高,提示確實是因藥物劑量不足所致。

應(yīng)對措施:需要通過增加藥物劑量來緩解,需注意的是,一定要先與主管醫(yī)生溝通,由醫(yī)生來決定合適的藥物劑量,不能自行調(diào)整喔!

黎明現(xiàn)象

什么是黎明現(xiàn)象?通俗地講,就是指白天及睡前血糖控制較好,夜間無低血糖發(fā)生,(夜間2-3點后血糖開始上升),清晨出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。

凌晨前后是人體生長激素、腎上腺糖皮質(zhì)激素等升血糖激素的分泌高峰期,正常人因能分泌足夠的胰島素與之對抗,所以清晨血糖可保持在正常。

對于糖人來說,因機體胰島素分泌不足,而生長激素、腎上腺素等拮抗胰島素的激素分泌增多,在兩者共同作用下,導(dǎo)致血糖不能被充分利用,進而出現(xiàn)高血糖,出現(xiàn)“黎明現(xiàn)象”。

如果凌晨3時左右的血糖大于6.1mmol/L,同時早餐前空腹血糖大于8mmol/L,基本上可判斷為黎明現(xiàn)象。

應(yīng)對措施

黎明現(xiàn)象有時的確不好控制,使用藥物的糖友,可以在睡前注射中效或長效胰島素,或者在晚餐前加用中效或長效胰島素(用藥前最好先咨詢主管醫(yī)生),可控制“黎明現(xiàn)象”。

此外,糖友也可以從消除精神負擔、改善睡眠等方面進行改善,這些有利于保持各種激素分泌平衡,從而降低黎明現(xiàn)象發(fā)生的幾率。

蘇木杰現(xiàn)象

蘇木杰現(xiàn)象是指夜間出現(xiàn)低血糖后,反跳性地引起清晨血糖升高,也就是“低后高”現(xiàn)象!其特點是午夜1-3時血糖低于3.9mmol/L。

蘇木杰現(xiàn)象的發(fā)生是由于降糖藥或胰島素使用過量,導(dǎo)致夜間低血糖反應(yīng),機體為了調(diào)整血糖,產(chǎn)生大量升糖激素,導(dǎo)致血糖升高。

應(yīng)對措施

1、咨詢主管醫(yī)生,適當減少晚餐前的口服降糖藥物或胰島素劑量。

2、睡前測血糖,若低于5.6mmol/l,建議加餐,以免夜間發(fā)生低血糖。

3、不妨午夜1-3時起來測一次血糖,若偏低,適當吃些食物,以免清晨出現(xiàn)反跳性的高血糖。

除此之外,心情煩躁、睡前進食過多、睡眠不足等因素,也會導(dǎo)致空腹血糖升高。

因此,建議糖友面對空腹血糖高的時候,能冷靜下來,找找原因,看看自己屬于哪種情況,并作相應(yīng)改善。相信你的血糖會越來越穩(wěn)的!與“糖友圈”的糖友一起加油吧!

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