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為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物

2019-07-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠期出現(xiàn)糖尿病應(yīng)該多吃粗纖維,因?yàn)榇掷w維食物可以延緩血糖的升高速度,很好的控制血糖指數(shù),也很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,能夠減少食物的總熱量,可以起到降低血糖的作用。

近些年來,妊娠糖尿病出現(xiàn)的愈發(fā)頻繁了,很多準(zhǔn)媽媽由于飲食不合理導(dǎo)致妊娠糖尿病的發(fā)生。妊娠糖尿病這種疾病不管是對(duì)胎兒還是準(zhǔn)媽媽自身而言都會(huì)造成傷害。因此,患者需在專家的指導(dǎo)下,一方面合理搭配孕婦的飲食結(jié)構(gòu),一方面采取科學(xué)的方法治療此類疾病。那么,為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物?妊娠糖尿病飲食應(yīng)該如何搭配最好?

為什么妊娠糖尿病要吃粗纖維食物?

妊娠期出現(xiàn)糖尿病應(yīng)該多吃粗纖維,因?yàn)榇掷w維食物可以延緩血糖的升高速度,很好的控制血糖指數(shù),也很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,能夠減少食物的總熱量,可以起到降低血糖的作用。但是一定要注意,不要無(wú)節(jié)制的吃水果,水果的含糖量也是很高的。

妊娠糖尿病飲食應(yīng)該如何搭配最好?

一、高低搭配

這里的高低指的是食物中的GI值,不同值的食物之間相互組合可讓其值有效降低。一般來說,這類患者應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜、全小麥制品、谷物和豆類。這些食物可以讓人體緩慢消化和吸收其中的營(yíng)養(yǎng),可能有助于你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。蔬菜中的魔芋、芹菜、竹筍、蘑菇、真菌、各種真菌纖維非常豐富。

二、水果食用原則

對(duì)于水果,如果病情控制得比較好,空腹或者飯后都能達(dá)到合適的血糖值,可以考慮進(jìn)食一點(diǎn)水果。還只能吃糖分不高的水果,如青蘋果、梨子、桃子、草莓、葡萄柚、橙子,和西瓜、香蕉含有相對(duì)較高的血糖指數(shù),患者能不吃就不吃。最好在吃飯時(shí)吃水果,每天一份。如果血糖控制達(dá)不到合格值,患者只能把水果餐中的餐單改為黃瓜、番茄。

三、單糖食物和飲料的禁忌

少吃(或根本就不吃)糖分高的食品和飲料,因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致人體的血糖突然變得很高。如果你想吃甜食,要先問問醫(yī)生的意見,因?yàn)橛行┨鹗持袝?huì)添加人工甜味劑,有可能對(duì)患者病情產(chǎn)生影響。牛奶含有高濃度的乳糖,因?yàn)樗鼧O易被體內(nèi)的水分分解,但是還是需要控制好每天的飲用量,或者選擇其他的食物代替牛奶為患者補(bǔ)充鈣質(zhì)。準(zhǔn)確地說,只要是太甜的東西都不適合這類患者食用,不然會(huì)加重病情。

通過以上文章的介紹,大家對(duì)妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,對(duì)于孕婦而言,妊娠糖尿病一旦控制不好,不僅會(huì)危害母體健康,也會(huì)對(duì)腹中胎兒的發(fā)育造成影響。因此,患者在患病期間要積極配合醫(yī)生治療,做好日常護(hù)理。 

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