補(bǔ)鈣對(duì)糖人有什么好處？

糖尿病患者血糖較高。當(dāng)大量糖尿病患者血糖較高。當(dāng)大量葡萄糖從尿中漏出時(shí)滲透性利尿作用導(dǎo)致尿量增大，相伴隨的是尿鈣丟失過(guò)多。如果攝入的鈣不足，為保證血鈣的濃度機(jī)體就會(huì)取之于“鈣庫(kù)”。此外，胰島素是促進(jìn)骨生成的一個(gè)重要生長(zhǎng)因子，所以糖尿病患者的胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏本身就會(huì)引起骨生成障礙。

鈣對(duì)糖尿病人的好處

鈣有負(fù)責(zé)傳達(dá)“分泌胰島素”信息的作用，當(dāng)血糖升高時(shí)，身體就會(huì)需要胰島素來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，這時(shí)就需要鈣來(lái)傳達(dá)這個(gè)信息給胰腺，讓它開(kāi)始分泌胰島素。因此，若人體缺乏鈣質(zhì)，就無(wú)法完成傳達(dá)信息的功能，胰島素的分泌就會(huì)失常，血糖值就會(huì)升高。

另外，許多研究表明，鈣能降低血中膽固醇的濃度，從而起到保護(hù)心臟的作用，如果長(zhǎng)時(shí)期嚴(yán)重缺鈣也會(huì)引發(fā)冠心病。適當(dāng)補(bǔ)鈣可以預(yù)防糖尿病心血管病的發(fā)生，大大降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生率。

哪些表現(xiàn)提示可能缺鈣

1、骨質(zhì)疏松，易骨折。

2、經(jīng)常腰酸背痛，腿部抽筋。

3、容易過(guò)敏、感冒。

4、食欲不振，情感淡漠、疲憊乏力。

5、手足麻木，多汗多尿。

鈣劑選擇

無(wú)機(jī)鈣：主要有碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣等。雖然無(wú)機(jī)酸鈣鹽含鈣量高，但溶解度低，而且需要胃酸的參與，對(duì)胃腸道有刺激性，故無(wú)機(jī)鈣比較適合無(wú)胃腸道疾病者。

有機(jī)鈣：主要有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣和天門(mén)冬氨酸鈣等。有機(jī)鈣的吸收相對(duì)較好，在溶解過(guò)程中不需要胃酸的參與，比較適合胃酸缺乏的患者。需要提醒的是，其中葡萄糖酸鈣因含有糖分，不建議糖尿病患者長(zhǎng)期大劑量食用。

富含鈣的食物

芝麻醬、黑芝麻、蝦皮、蝦米、牛奶、奶酪、海帶、紫菜、黑木耳、黑豆等。