目前,糖尿病的治療方法有很多種,而合理飲食是糖尿病治療的基礎,為了糖尿病患者能更好地控制血糖,在此推薦糖尿病患者幾種巧妙的吃法,它不僅適合于糖尿病患者,還適合于追求健康的人們,全家共享很合適。
主食粗細搭配,粗糧最好早餐用。每天攝入粗糧一次,如麥片、蕎麥、玉米、雜糧糕點等。因為這類食物含有較多的膳食纖維,可延長食物在胃內(nèi)停留的時間,延緩葡萄糖的吸收。建議粗糧最好安排在早餐食用,并配上牛奶,這是控制血糖的很好的搭配。
掌握進食速度,每次用餐20分鐘。任何食物都要細嚼慢咽,每口食物咀嚼20~30下,每餐進餐時間控制在15~20分鐘左右,只有這樣,胃的飽腹感才能有充足的時間反映到大腦皮層,大腦皮層再反饋地指揮您的“口”和“手”,告訴你“該停止了”,也正因如此,進食過快的人就容易發(fā)胖。
避免進食粥和米粉類食物。粥是常見的流食,它的制作過程是米粒在熱量和水分作用下膨脹,使包裹米粒外層的包膜破裂,淀粉轉化為葡萄糖。所以,粥進入胃腸道容易被吸收,血糖升高速度快。對糖尿病患者來說,“喝粥如同喝糖水一般”就是這個道理。粉類(腸粉、沙河粉、米粉等)也不太適合糖尿病患者,因米磨成米漿后米粒包膜同樣破裂,吸收也和粥差不多。但粥和粉也絕非是糖尿病患者的“禁品”,當生病胃口不好或非常想吃的時候,配上大量的蔬菜和少量的肉沫,還是可以吃的,但要適量,最好監(jiān)測餐后血糖。
進餐時多吃、先吃大葉蔬菜。中國居民膳食寶塔指出,每天每人至少應攝入500克的瓜果蔬菜,瓜果蔬菜提供給人體的是維生素、無機鹽和膳食纖維,而膳食纖維對糖尿病患者尤為重要,每餐半斤的蔬菜能協(xié)助保持酸堿平衡,促進大便通暢,減少膽固醇吸收,降低心血管疾病的發(fā)生率。蔬菜最好的吃法是:進餐時,以大葉蔬菜為首選,吃完100克的蔬菜后再吃其他食物,這樣可以充分發(fā)揮膳食纖維的包裹作用,有利于降低餐后血糖。
把握良機兩餐之間吃水果。餐前、餐后吃水果均容易導致血糖升高,而在兩餐之間吃水果,對血糖的影響就不大了。但要注意的是水果應在餐后血糖控制在7.8mmol/L以下才可吃,否則,就只能用黃瓜、西紅柿等來代替水果了。
重視魚類蛋白質。吃魚有“健腦、補腦、增智慧”的說法,從營養(yǎng)學的角度說,魚肉蛋白質肌纖維短,容易消化吸收;不飽和脂肪酸含量高,有利于心腦血管疾病的輔助治療。糖尿病患者每天肉類蛋白質的攝入為3~4兩,根據(jù)食物交換份瘦肉50克=魚肉80克,所以可以吃魚類5~7兩,可謂“飽了口福,增了健康”。
總之,糖尿病患者要掌握好吃的技巧,才能做到合理飲食,更好地控制血糖,從而減少或延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。
該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥165該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥420與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥551.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥25.8補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥25該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價: ¥137安準型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥28適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥58該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價: ¥255與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥20用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥20產(chǎn)品與ARKRAY生產(chǎn)的配套血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血樣本中葡萄糖濃度。
健客價: ¥159該產(chǎn)品用于定量檢測指尖、手掌新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度
健客價: ¥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法,與配套試劑共同使用,在臨床上對來源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進行定量檢測,包括血糖檢測項目。
健客價: ¥395配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥60測量血糖濃度。
健客價: ¥59用于體外血糖檢測。
健客價: ¥194京都血糖儀1970: 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR:該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針:用于采集供醫(yī)院或個人用戶進行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價: ¥349