我們知道，糖尿病本身對人體危害不大，可怕的是它所帶來的并發(fā)癥，糖尿尿病人如果在長期控制不好自己的血糖或者是在控制血糖期間沒有做好一些器官以及身體部位的保護(hù)，就容易導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，而并發(fā)癥的出現(xiàn)嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致患者喪失性命，因此有很多糖尿病人害怕自己患上并發(fā)癥，那么，如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生？一起看看吧。

糖尿病易誘發(fā)并發(fā)癥？不用怕，嚴(yán)格做到這3點(diǎn)能預(yù)防！

一、管住嘴

大多數(shù)糖尿病人出現(xiàn)糖尿病主要是因?yàn)樽约喝粘５娘嬍巢涣紝?dǎo)致的，因此在患上糖尿病后患者在控制血糖期間一定要管住自己的嘴，要戒煙戒酒，特別是一些經(jīng)常吸煙酗酒的人，經(jīng)常吸煙喝酒容易讓自己的血管發(fā)生病變，從而導(dǎo)致各種血管疾病的出現(xiàn)。另外患者還要注意營養(yǎng)均衡，種類多樣，才能夠讓自己身體全面的補(bǔ)充營養(yǎng)以及防止身體一些器官因?yàn)闋I養(yǎng)不足而導(dǎo)致病變的發(fā)生。

二、邁開腿

現(xiàn)在生活中有很多人因?yàn)樽约汗ぷ鞯姆泵蛘呤敲刻煜胍骐娮赢a(chǎn)品而讓自己長時(shí)間久坐沒有經(jīng)常起身運(yùn)動(dòng)，但是對于糖尿病人來說，經(jīng)常的做運(yùn)動(dòng)能夠幫助消耗自己的能量，從而幫助穩(wěn)定血糖，另外經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能夠讓四肢的血液循環(huán)，可以防止因?yàn)榫米霈F(xiàn)血管病變，同時(shí)還能夠增強(qiáng)免疫力，防止一些感染疾病的出現(xiàn)。因此糖尿病人在平時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能夠讓血糖穩(wěn)定，也能夠防止并發(fā)癥的發(fā)生。

三、做好血糖監(jiān)測

糖尿病人要定期監(jiān)測好自己的血糖，不要以為自己的血糖控制穩(wěn)定就能夠不用過于理會(huì)，由于血糖在發(fā)生波動(dòng)的時(shí)候是不會(huì)出現(xiàn)一些明顯的癥狀，因此糖尿病人要定期的監(jiān)測血糖，只有定期的監(jiān)測血糖才能夠讓自己及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并且及時(shí)采取措施應(yīng)對。

以上文章就是關(guān)于“如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥發(fā)生？”的一些介紹。對于糖尿病人來說，在日常要注重控制血糖外還要防止并發(fā)癥的出現(xiàn)，不要以為自己只要控制好血糖就好，雖然控制好血糖能夠降低并發(fā)癥的出現(xiàn)，但是如果沒有注意其他一些方面也是容易導(dǎo)致并發(fā)癥發(fā)生，所以糖尿病人要格外的注意。