身為糖友，出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么？

低血糖又犯了！

其實(shí)，真的沒(méi)有這么簡(jiǎn)單……

除了低血糖，頭暈還可能與全身各系統(tǒng)、器官，尤其是腦功能有關(guān)系。糖友如果忽略了這些危險(xiǎn)因素，很可能會(huì)錯(cuò)失最佳治療時(shí)間，甚至出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

下面，就來(lái)給大家普及一些可能造成頭暈的因素。

低血糖——頭暈＋冒冷汗

低血糖大家都比較熟悉，普通人也時(shí)有發(fā)生。

低血糖的判定標(biāo)準(zhǔn)是：一般人空腹血糖低于2.8mmol∕L，糖友血糖值低于3.9mmol∕L，即可視為低血糖。

對(duì)于血糖控制不穩(wěn)定、使用胰島素的糖友，低血糖會(huì)更常光顧他們。

除了頭暈，低血糖還常伴有冒冷汗、心慌、饑餓、疲乏無(wú)力、面色蒼白，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)暴躁、易怒等癥狀，若不及時(shí)救治甚至?xí)萑牖杳浴?/p>

緊急應(yīng)對(duì)：

立即測(cè)一測(cè)血糖，確診后馬上吃些含糖食物（如1～2粒糖果、或4～5塊餅干、或半杯果汁等含糖飲料），一般15分鐘內(nèi)癥狀能得到緩解，若癥狀沒(méi)有減輕，甚至加重，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

預(yù)防措施：

①少食多餐：采取分餐制，每日進(jìn)食4～6餐，睡前可少量加餐，防止夜間低血糖；

②合理使用降糖藥物：不當(dāng)使用降糖藥物（尤其是胰島素）是引起低血糖的主要原因，糖友應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑來(lái)調(diào)整用藥方案；

③適度運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)都是導(dǎo)致低血糖的原因，糖友運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、不要追求“一步到位”。

血壓失控——頭暈＋頭痛

你知道你的血壓情況嗎？其實(shí)，當(dāng)血壓過(guò)高或過(guò)低時(shí)，都會(huì)引起頭暈。

一般來(lái)說(shuō)，高血壓除了頭暈，還可能出現(xiàn)突然頭痛、記憶力減退、肢體麻木、煩躁、失眠等癥狀；而低血壓的癥狀則與低血糖類(lèi)似，如頭暈、無(wú)力、心悸、冷汗，甚至?xí)炟实取?/p>

緊急應(yīng)對(duì)：

糖友出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)，在排除低血糖的可能性后，馬上測(cè)一下血壓是否正常。

預(yù)防措施：

①對(duì)于已合并高血壓的糖友，及時(shí)使用降壓藥，并定期監(jiān)測(cè)血壓，早、晚各測(cè)一次血壓為宜；

②對(duì)于有低血壓的糖友，平時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；改變姿勢(shì)時(shí)（如平臥位改為直立位）動(dòng)作要緩慢；淋浴的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，必要時(shí)可通過(guò)藥物治療；

③平時(shí)多吃降壓的食物，如：芹菜、菠菜、海帶、蘿卜等；多吃一些粗糧雜糧，新鮮蔬果，瘦肉，魚(yú)；并少吃白糖，咖啡、辛辣油膩的食物。

酮癥酸中毒——頭暈＋嘔吐

酮癥酸中毒，乍一聽(tīng)好可怕，其實(shí)，真的很可怕。它是糖尿病常見(jiàn)的急性并發(fā)癥之一，常常以迅雷不及掩耳之勢(shì)說(shuō)來(lái)就來(lái)……

那么，酮癥酸中毒到底是什么鬼？

酮癥酸中毒是由于體內(nèi)胰島素嚴(yán)重缺乏，造成高血糖（一般在16.7～33.3mmol/L）、高尿酮（尿酮體呈陽(yáng)性）、代謝性酸中毒（血pH值＜7.35）等，主要表現(xiàn)包括頭暈、惡心、嘔吐、腹痛等。

緊急應(yīng)對(duì)：

①當(dāng)感覺(jué)不舒服時(shí)，檢測(cè)血糖和尿酮(平時(shí)家里備一些酮體試紙以防不時(shí)之需)，如果血糖超標(biāo)或尿酮陽(yáng)性，應(yīng)立即去醫(yī)院；

②意識(shí)清醒時(shí)，盡量多補(bǔ)水，可以多喝一些無(wú)糖、無(wú)咖啡因的流質(zhì)，如清水、肉湯等；

③如果持續(xù)嘔吐或腹瀉等情況不妙時(shí)，那就趕緊上醫(yī)院了。（就診時(shí)需帶上以前的病歷，以及各種檢查報(bào)告單，如血糖、心電圖等）。

預(yù)防措施：

①生活規(guī)律化是避免酮癥酸中毒最有效方法。平時(shí)做到起居有常，飲食定時(shí)定量，戒煙忌酒，切忌暴飲暴食、過(guò)勞熬夜，避免血糖波動(dòng)；

②感染、創(chuàng)傷是誘發(fā)酮癥酸中毒的主要原因之一，因此糖友平時(shí)要注意防止受涼感冒，一旦生?。ㄈ绨l(fā)燒、感冒、腹瀉等），應(yīng)及時(shí)就診；

③使用胰島素治療的糖友，不可擅自減量或中斷治療；

④及時(shí)補(bǔ)水，防止脫水：勞累及出汗多，容易誘發(fā)酮癥酸中毒，故在出汗后，或高溫季節(jié)，應(yīng)增加液體攝入量，多喝些白開(kāi)水或淡鹽水，以補(bǔ)充失去的水份。

勁動(dòng)脈狹窄——頭暈＋眼發(fā)黑

大腦是身體的司令部，“掌管”著人體的一切活動(dòng)。你可知道？大腦所需的血液，約有85%由頸動(dòng)脈輸送，其重要性可見(jiàn)一斑。

醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，糖尿病和頸動(dòng)脈病變是“哥倆好”。尤其對(duì)于病程超過(guò)5年、經(jīng)常抽煙或合并有高血壓、高血脂的糖友來(lái)說(shuō)，發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)性更高。

頸動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致腦部供血不足，早期表現(xiàn)為頭暈乏力、眼發(fā)黑、嗜睡、耳鳴等癥狀。若不及時(shí)治療，極易引發(fā)腦中風(fēng)。

緊急應(yīng)對(duì)：

有高血壓、高血脂等相關(guān)高危因素的糖友，當(dāng)出現(xiàn)頭暈、視物不清、步態(tài)不穩(wěn)等異常情況時(shí)，找不到原因時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，并做頸部B超檢查。

預(yù)防措施：

①遠(yuǎn)離發(fā)病的危險(xiǎn)因素，采取積極措施，如：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免肥胖、戒煙少酒、合理的控制血壓、血糖、血脂等；

②糖友們每年至少做1次頸部B超檢查；

③有抽煙、合并高血壓、高血脂的糖友，務(wù)必戒煙，并進(jìn)行降壓、降脂治療。

這里提醒糖友們，除了上面介紹的這4點(diǎn)，脫水、貧血、腦血管病等都可能造成頭暈。以后，若遭遇頭暈后可別再簡(jiǎn)單粗暴地歸結(jié)為低血糖啦！

總而言之，遇到問(wèn)題要學(xué)著分析排查原因，見(jiàn)招拆招，實(shí)在沒(méi)轍，趕緊麻利地去醫(yī)院檢查檢查。