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怕血糖飚?立學訣竅過年嘗遍佳美食

摘要:當然可以兼得!只要我們熟悉這些節(jié)日美食,了解它有哪些成分會引起血糖變化,就可以知道用哪種方式給藥,預防血糖飆升和嚴重低血糖,讓血糖控制在可接受波動范圍以內(nèi)。

如今春節(jié)近在咫尺,眼看著別人開啟了大吃大喝的過節(jié)模式,而我卻又喜又愁。

血糖控得好才是過「節(jié)」

否則是過「關(guān)」!

都說味蕾是觸及開啟回憶的機關(guān),說起過年,過年就是那故鄉(xiāng)解饞的小吃,爸媽煮的家常菜,雖平常,卻是我們記憶里最特別獨有的味道。

然而,這些美食對我們糖人來說不只是食物,別人可以大快朵頤、吃得滿嘴是油,我們卻得盯著它,心里想著:這得升多少糖?

最后,能忍住美食誘惑的,只能看著別人吃得盡興,自己內(nèi)心默默哭泣;管不住嘴的,雖一時得意,卻被餐后血糖嚇得哭天喊地。

節(jié)日美食和血糖,

二者就不可兼得嗎?

當然可以兼得!只要我們熟悉這些節(jié)日美食,了解它有哪些成分會引起血糖變化,就可以知道用哪種方式給藥,預防血糖飆升和嚴重低血糖,讓血糖控制在可接受波動范圍以內(nèi)。

只是食物多種多樣,做法煎煮油炸,單是看我都覺得眼花繚亂,我怎么知道它會對血糖造成什么影響?

就由糖糖圈韓丹婷患教師帶你走一趟美食控糖之旅,通過具體食物具體分析,教你中國各大節(jié)日美食的飲食訣竅,讓你找回失去的美食情懷,從此過節(jié)不克制,安心享美食!

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