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妊娠糖尿病可以吃面條嗎 怎樣控制癥狀

2019-02-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠糖尿病的孕婦是可以每天攝入一定量的面食的。但是糖尿病飲食的正確的方法應(yīng)該是平衡膳食和控制糖分的攝入,也就是在總熱量操控的前提下,盡可能做到維生素、礦物質(zhì)元素還有蛋白質(zhì)攝入齊全,以便獲取均衡養(yǎng)分。

隨著人們的生活質(zhì)量不斷的提高,導(dǎo)致人們的壓力也越來越多,所以現(xiàn)在越來越多的人都患有糖尿病,甚至出現(xiàn)了糖尿病年輕化的問題,以前看新聞常常知道糖尿病人大部分分布在中老年人,而現(xiàn)在也有聽到小學(xué)生、初中生就患有糖尿病。糖尿病對人們身體帶來的傷害是很大的,在日常的飲食當(dāng)中要時常關(guān)注,但是對于妊娠期的女性朋友患上了糖尿病的癥狀,日常的飲食又應(yīng)該怎么搭配?酷愛吃面食的北方媽媽患有妊娠期糖尿病可以吃面條嗎?怎么樣才能夠控制癥狀?

我們都知道北方人喜歡吃面食,但是如果是酷愛吃面食的妊娠糖尿病孕婦就要注意了,妊娠糖尿病孕婦吃面食要適量。因?yàn)槿绻源罅康拿媸澈苡锌赡軙?dǎo)致血糖的升高,要注意飲食的日常搭配,盡量做到蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入均衡,以便獲取均衡營養(yǎng)。

首先要清楚一點(diǎn),妊娠糖尿病的孕婦是可以每天攝入一定量的面食的。但是糖尿病飲食的正確的方法應(yīng)該是平衡膳食和控制糖分的攝入,也就是在總熱量操控的前提下,盡可能做到維生素、礦物質(zhì)元素還有蛋白質(zhì)攝入齊全,以便獲取均衡養(yǎng)分。可以吃升糖指數(shù)低的蔬菜,如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;生果如蜜柚、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白質(zhì)挑選富有蛋白質(zhì)的如瘦肉、牛奶、魚類等食品;主食最好挑選粗糧,如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意攝入的飲食量,控制好熱量,以便安排飲食,少吃多餐,盡量吃高纖維食物,飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。

另外,還要詳細(xì)每次飲食的量,依據(jù)每個人的耐受量和程度,應(yīng)該由養(yǎng)分師擬定飲食計(jì)劃。一起在要在進(jìn)食前注意血糖的升高,并且保持適量運(yùn)動。還需要多注意血糖的數(shù)值,應(yīng)該定期監(jiān)測血糖,如果血糖過高的話,這個容易造成巨大兒,這個對孕婦和胎兒都是有危險。

以上內(nèi)容介紹了妊娠糖尿病可以吃面條嗎?怎樣控制癥狀?希望通過文章介紹能夠幫助大家,小編最后提醒大家,妊娠期糖尿病是一種可以控制可以治療的疾病,對待它既要注重,堅(jiān)持飲食,定期孕婦監(jiān)測血糖定時總結(jié),必要時運(yùn)用胰島素控制血糖,又要放松心態(tài),避免過度焦慮,正確對待妊娠期糖尿病,終究徹底能夠具有一個健康寶寶,產(chǎn)后也能夠像其他孕媽媽相同哺乳、恢復(fù)體形。堅(jiān)持鍛煉,增加免疫系統(tǒng),擁有一個良好的身體,才是人生最大的財(cái)富。祝大家身體健康。
 

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