降血糖它才是最好的植物胰島素

2019-01-17 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：苦瓜富含的鉀有助于身體排出鈉質(zhì)，也能消除水腫，對(duì)于控制高血壓有益，但如果是已有腎病變的糖尿病患者，就要注意不可以過(guò)量食用。

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄?lèi)似胰島素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

俗話(huà)說(shuō)良藥苦口，苦瓜還真是名副其實(shí)。為什么說(shuō)苦瓜是“餐桌上天然的胰島素”呢?

苦瓜為什么可以降血糖？

即使先不探究它獨(dú)特的活性成分與作用，單從它所擁有的營(yíng)養(yǎng)成分組合來(lái)看，便能發(fā)現(xiàn)，苦瓜除了是一種降火氣的瓜類(lèi)蔬菜以外，它還是高血糖者的好朋友。

以營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)歸納，苦瓜所含的營(yíng)養(yǎng)成分主要有：維生素A、B1、B2、C、葉酸及鐵、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，植化素（植物性化合物）則有苦瓜素、苦瓜苷、胡蘿卜素、類(lèi)黃酮素、奎寧、脂肪酸、果膠等。

另外還有豐富的水分、微量的胺基酸和蛋白質(zhì)。至于對(duì)高血糖比較不利的糖類(lèi)和脂肪，含量就比較少。

高纖低脂，適合肥胖的糖尿病患者

對(duì)有降血糖需求的人來(lái)說(shuō)，苦瓜的熱量低、脂肪少，又含有高量的膳食纖維。

高纖低脂對(duì)于肥胖、容易便祕(mì)，又常常覺(jué)得燥熱的糖尿病人很適合。

而且，膳食纖維還可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，也有助于排除體內(nèi)毒素，還能間接幫助膽固醇和脂肪的排除，預(yù)防心血管疾病。

如果正處于血糖偏高或體重超標(biāo)的糖尿病前期，營(yíng)養(yǎng)師通常會(huì)建議，多吃一些高膳食纖維蔬菜，可以增加飽足感，對(duì)于控制體重也很有幫助。

高血糖族群若能接受苦瓜的苦味，多吃些富含粗纖維的苦瓜，其實(shí)是好處多多的。

豐富維生素C，幫助高血糖細(xì)胞抗氧化

此外，苦瓜豐富的維生素C含量，為瓜類(lèi)蔬菜之冠。根據(jù)行政院農(nóng)委會(huì)的資料，苦瓜的維生素C含量約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，所以又被稱(chēng)為「瓜中C王」。

血糖偏高的人由于血中糖分代謝不良，容易產(chǎn)生過(guò)多的自由基，損害神經(jīng)細(xì)胞，進(jìn)而造成各種病變，即可怕的糖尿病并發(fā)癥。

而維生素C的抗氧化功能可以消滅這些自由基，增強(qiáng)免疫力，并強(qiáng)化體內(nèi)新陳代謝，亦有助于血管、牙齒和骨骼的健康。

高鉀，有助于控制高血壓

苦瓜富含的鉀有助于身體排出鈉質(zhì)，也能消除水腫，對(duì)于控制高血壓有益，但如果是已有腎病變的糖尿病患者，就要注意不可以過(guò)量食用。

再來(lái)說(shuō)到苦瓜當(dāng)中的維生素B1、B2，由于B群是糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)能量代謝的必須營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常。

對(duì)于需要加強(qiáng)糖類(lèi)、脂肪代謝的高血糖族群來(lái)說(shuō)，也很適合。

富含植化素，有助于潛伏型及前期糖尿病患者

苦瓜植化素中的奎寧，能抑制過(guò)度興奮的中樞體溫，達(dá)到解熱功效。皂苷類(lèi)可以清除卡在血管上的脂肪，凈化血液及降低不好的膽固醇。

一般人說(shuō)的苦瓜素、苦瓜苷都是苦味來(lái)源，加熱煮過(guò)后轉(zhuǎn)為苦甘味，可以清熱退火、解渴，適合常覺(jué)得口渴的糖尿病前期病人。

之前有個(gè)案例提到，一位患有糖尿病前期的人本來(lái)是不愛(ài)吃苦瓜的，但患病之后，突然開(kāi)始喜歡吃苦瓜，連她自己都感到奇怪。

后來(lái)她咨詢(xún)了營(yíng)養(yǎng)師才知道，因?yàn)樗疾≈蠼?jīng)常口干舌燥，而吃苦瓜可以幫她解渴除燥，可能是身體知道了自己的需要，竟然改變了她五十幾年來(lái)的飲食偏好。

由此可見(jiàn)，苦瓜傳統(tǒng)上被認(rèn)為具有清熱解毒等功效的原因，大部分是來(lái)自苦瓜內(nèi)含的這些植化素。不僅一般人吃了有益健康，對(duì)有降血糖需求的人來(lái)說(shuō)，更是均衡營(yíng)養(yǎng)的絕佳選擇。

臺(tái)灣是苦瓜的生長(zhǎng)天堂

苦瓜原產(chǎn)于亞洲熱帶地區(qū)，怕冷不怕熱的特性，以臺(tái)灣來(lái)說(shuō)，在苗栗以南的南臺(tái)灣及東臺(tái)灣，很多地方都可見(jiàn)到苦瓜園的蹤影。

加上臺(tái)灣農(nóng)業(yè)栽培技術(shù)先進(jìn)，不斷培育出新品種，每個(gè)品種都有自己的名字，加總起來(lái)至少超過(guò)十多種以上，而一般可略分為白苦瓜、綠苦瓜和山苦瓜三大類(lèi)。

白苦瓜：品種最多、最普及。一般體型較大，苦味較淡。

綠苦瓜：維生素含量較多，苦味較白苦瓜濃郁。

山苦瓜：有野生和栽培種兩大類(lèi)。臺(tái)灣野生種山苦瓜散布在花蓮、臺(tái)中等低海拔山區(qū)，一般人較難取得。

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1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)，本品可做為單藥治療，或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥65

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥61

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥115

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥74

益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。

健客價(jià)：￥15

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴(lài)型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

健客價(jià)：￥20

健客價(jià)：￥10.8

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥11

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥65

1）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥18

健客價(jià)：￥11

當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴(lài)型糖尿?。?型）。

健客價(jià)：￥12.5

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥8

益氣養(yǎng)陰，清熱瀉火，益腎縮尿。用于糖尿病。

健客價(jià)：￥25

本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

健客價(jià)：￥75