對于患有糖尿病的糖友來說，糖尿病足也許并不陌生。糖尿病足是糖尿病的重要并發(fā)癥之一。

一、驚心：因血糖控制不理想，我國糖尿病足患者近4千萬

我國擁有1.14億多糖尿病患者，其中30%左右的患者因血糖控制不佳將會發(fā)生糖尿病足，也就是說全國糖尿病足患者數(shù)量接近4000萬。去年一年我國超過200萬糖尿病足患者截肢。

糖尿病已經(jīng)成為我國重大的公共衛(wèi)生安全問題。糖尿病本身并不可怕，可怕的是其并發(fā)癥。以糖尿病足為例，患者病史超過5年，如果不接受規(guī)范治療、血糖控制不好，下肢血管就可能堵塞，出現(xiàn)神經(jīng)病變，從而引發(fā)糖尿病足。更為痛心的是，由于我國人口數(shù)量眾多，醫(yī)療機構(gòu)對糖尿病防治的知識宣傳很難普及，大部分的患者往往因為沒有及時了解自身的病情發(fā)展情況，耽誤病情，最終面臨截肢甚至死亡。

二、六類人易發(fā)糖尿病足，一定注意預防

1、糖尿病病程超過10年；

2、長期血糖控制不佳；

3、長期穿不合適的鞋、襪，足部衛(wèi)生保健差；

4、有足潰瘍既往史；

5、老年人，尤其是獨居者；

6、有吸煙、酗酒等不良生活習慣。

三、糖尿病足的癥狀：

糖尿病足重要是因血糖控制不好而引發(fā)，加上外傷就會導致糖尿病足發(fā)生，如果出現(xiàn)以下癥狀：下肢冷麻痛等，就要嚴加重視：

早期糖尿病發(fā)展到一定時期就會出現(xiàn)下肢只要休息就會疼痛。當病變發(fā)展，下肢缺血加重，不行走也發(fā)生疼痛，稱為靜息痛。表現(xiàn)為足部的遠端疼痛，尤其是晚上平臥睡覺時疼痛更嚴重只有下肢垂下才可緩解。

糖尿病人降以上癥狀外，糖足中期出現(xiàn)下肢行走障礙，和平時走路有差別，表現(xiàn)為下肢缺血，供血應不足造成；

后期表現(xiàn)為下肢(趾)的潰瘍壞疽。由于下肢長時間缺血造成下肢(趾)的皮膚出現(xiàn)顏色的改變出現(xiàn)暗褐色，下肢的皮膚溫度低并出現(xiàn)不同程度的感覺障礙，皮膚也開始起小水泡然后破裂逐漸發(fā)展為下肢(趾)缺血壞死。

四、糖尿病足要怎么預防？

糖尿病足的發(fā)生主要是血糖控制不佳，所以說積極控制血糖是基礎防糖尿病足的基礎，一定通過正規(guī)治聞，保持血糖的長期穩(wěn)定。

1.每天用溫水洗腳

糖尿病人要注意足部衛(wèi)生，堅持每天用不超過37℃的溫水洗腳，洗后用柔軟、吸水性好的毛巾徹底擦干。

洗腳動作要輕柔，洗浴用品盡量選擇不含致敏物質(zhì)的中性香皂。皮膚干燥時可涂抹保濕霜或乳液。

注意：

糖尿病人洗腳前需先檢查腳部是否有破潰處，若有破潰處或炎癥，應及時處理，暫時不要泡腳；

部分糖尿病人腳部可能已經(jīng)出現(xiàn)溫度覺衰退癥狀，洗腳前可先由家人試溫或用溫度計測量溫度，避免燙傷；

不建議糖尿病人長時間泡腳。

2.定期修剪腳趾甲

最好在洗腳后修剪，每周一次，長度不宜過短，與趾間齊平即可。

注意：

若趾甲陷入肉里，不要擅自處理，以免引起感染。應前往醫(yī)院交由醫(yī)生診治。

預防糖尿病足3選擇適合的鞋

最好選擇腳尖寬大、不擠壓腳趾、透氣性好、能夠系帶的平跟厚底鞋。鞋幫以軟牛皮為佳，舒適透氣；鞋跟以3cm左右為宜。

穿鞋時，腳一定要舒適、輕松，任何部位都沒有磨腳、夾腳的感覺。

盡量不要穿著高跟鞋、尖頭鞋以及露腳趾的拖鞋、涼鞋。

4.選擇合適的襪

最好選擇吸水性好、透氣性佳的棉襪或純羊毛襪。襪子不宜過緊或過松，顏色以淺色為佳，便于觀察足部有無出血。

建議每日換洗襪子。

5.適量運動促進血液循環(huán)

運動可以擴張肌肉血管，加強心臟活動，促進全身血液的循環(huán)。適量運動對促進下肢供血、防止動脈粥樣硬化有著重要的作用。糖尿病人可在醫(yī)生指導下進行散步、打太極等中低強度的有氧運動，促進自身血液循環(huán)，預防糖尿病足的發(fā)生。

6.適量攝入抗氧化食品

糖尿病人若無禁忌，可適當攝入藍莓、紫薯、蘆筍等抗氧化食品?？寡趸称分械幕ㄇ嗨氐瓤寡趸瘎┠鼙Ｗo血管內(nèi)皮細胞免受自由基的損害，防止血小板凝集，對預防糖尿病足有著重要作用。

7.防糖尿病足飲食禁忌

糖尿病足患者避免煙酒、辛辣

煙酒、辛辣食物會加重病情，如果在服用降血糖治療物時，飲酒會造成低血糖癥狀的出現(xiàn)！飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應，有的糖尿病患者空腹飲酒易引起低血糖，因此，糖尿病人必須忌酒。

糖尿病人防糖足飯后不要立馬吃水果

飯后立馬吃水果容易導致血糖的升高，增加胰島的負擔！同時飯后吃水果，一些脂肪蛋白質(zhì)堵住胃造成水果不易吸收，從而引起脹氣的情況出現(xiàn)，水果最好再兩餐之間吃，水果中的維生素和礦物質(zhì)在空腹時很快被吸收從而避免脹氣的出現(xiàn)！

糖尿病人防糖足禁忌含糖的碳酸飲料

如果糖尿病患者出汗較多，未及時補水，或喝了大量的含糖飲料，此時非常容易導致糖尿病非酮癥高滲性昏迷(2型糖尿病的并發(fā)癥，表現(xiàn)為高血糖、嚴重脫水、意識障礙)。

其實糖尿病患者可以多吃一點羊肉。羊肉高蛋白、低脂肪、含磷脂多，羊肉性溫味甘，既可食補，又可食療。經(jīng)常喝羊肉湯的人身體的抗寒，抗病能力很強。

糖尿病足患者一定要管住自己的嘴，飲食在治療糖尿病以及糖尿病足上起著關鍵的一步，平時應該注重少食多餐，減少糖分的攝入。為避免由飲食對疾病治療造成的影響和阻礙，最好能夠在疾病治療期間有一個科學合理的飲食結(jié)構(gòu)安排，以配合身體疾病的治療。

糖尿病同伴總結(jié)

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分病人所接受知識教育的重點在于藥物的使用、飲食和運動指導及自我監(jiān)測方面，病人最關心自己的血糖變化、關心糖尿病視網(wǎng)膜病變、腎病及心腦血管并發(fā)癥，而忽視足部護理問題，對糖尿病足的預防知識了解很少，而良好的足部護理能使更多的糖尿病病人不發(fā)生足部潰瘍、甚至截肢風險。糖尿病足重在預防，對未得糖尿病足的人來說要控制好血糖定期做檢查，對于已經(jīng)得了糖尿病足治愈的病人要預防復發(fā)，對于一些已經(jīng)出現(xiàn)下腳麻木等癥狀的高危人群指導如何預防足部損傷。