一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 并發(fā)癥 > 糖尿病友秋季穩(wěn)血糖防并發(fā)癥做到這四點

糖尿病友秋季穩(wěn)血糖防并發(fā)癥做到這四點

摘要:秋季是豐收的季節(jié),氣候宜人,食物豐富,糖尿病患者在不知不覺中容易進食過多。如果糖尿病患者攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖,即我們常說的“長秋膘”。所以,糖尿病患者在秋季飲食中,要注意適量,切勿胡吃海喝。

國慶節(jié)馬上就要結(jié)束,秋意見濃,氣溫下降,糖尿病患者在秋夏轉(zhuǎn)換之季血糖易波動,免疫力相對較低,容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等,此類疾病易使糖尿病患者的肺部出現(xiàn)感染,導致血糖升高等癥狀。那么深秋季節(jié),糖尿病人要怎么保健穩(wěn)血糖呢?

秋季有些人講究秋補,其實糖尿病人最好還是保持原來健康的生活習慣,且不可亂補,糖尿病同伴的專家表示,糖尿病友對飲食禁忌不重視,是因為沒有意識到糖尿病的危害。患了糖尿病,如果不注意飲食控制,血糖過高且長期得不到調(diào)整,身體可能會出現(xiàn)很多并發(fā)癥。這樣再去治療不僅成本高,而且治療效果也差。

糖尿病患者秋季怎么調(diào)理更健康?重視調(diào)理,注意細節(jié)

秋季糖尿病患者應該從以下幾方面進行調(diào)理。

一、糖尿病患者秋節(jié)飲食治療

1、糖尿病人秋季進食節(jié)制防長膘

秋季是豐收的季節(jié),氣候宜人,食物豐富,糖尿病患者在不知不覺中容易進食過多。如果糖尿病患者攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖,即我們常說的“長秋膘”。所以,糖尿病患者在秋季飲食中,要注意適量,切勿胡吃海喝。

2、糖尿病人秋季拒絕生冷食物

由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應這種變化,全身的臟器代謝也在發(fā)生變化。糖尿病患者飲食需注意的是,不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。

3、糖尿病人秋季遠離刺激性食品

很多人都喜歡吃刺激性強的調(diào)味品,但對于糖尿病患者而言,秋天應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,我們提倡糖尿病患者吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

4、糖尿病人秋季不可隨意進補

秋天是適合進補的季節(jié),但是不可亂補,應注意不要無病進補和虛實不分濫補,要注意進補適量,忌以藥代食。食補以滋陰潤燥為主,如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,功效更佳。

二、糖尿病人秋季起居養(yǎng)生

要隨時注意氣溫的變化。天氣變冷,糖尿病人早晚注意加衣服,要養(yǎng)成早睡早起的習慣,還要注意保護足部、頭部不要受涼,糖尿病人體質(zhì)異于常人如這時再受風著涼,極易引發(fā)頭痛,鼻塞、胃痛,關節(jié)痛等一系列癥狀,甚至使舊病復發(fā)或誘發(fā)新病。

秋季養(yǎng)生,養(yǎng)精神也非常重要,糖尿病人要保持內(nèi)心寧靜,情緒樂觀,心情舒暢,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養(yǎng)肺的一個好方法。

三、糖尿病人秋季運動注意事宜

近期氣溫適中,糖尿病患者可增加戶外運動,以保證血糖平穩(wěn)。無論是1型還是2型糖尿病患者,均應采取“有氧運動”方式。但具體到每一位患者可結(jié)合年齡大小、體力狀況、實際病情、興趣愛好、環(huán)境條件等具體情況,選擇適合的運動方式。舉例如下。

●1型糖尿病患者,要保存體力,適合于低強度的活動,如散步、健身操、太極拳、平地騎自行車或輕便的家務勞動等。

●肥胖2型糖尿病患者,如果心功能允許,可選擇一些中等強度的運動,如慢跑、登山、騎自行車、打乒乓及羽毛球等。

●老年糖尿病患者(尤其是體質(zhì)較差者),步行是最安全、最適宜的運動方式。

●合并視網(wǎng)膜病變的糖尿病患者,應避免跳躍、碰撞或用力憋氣等運動方式,可以選擇游泳或者手部運動,進行適度鍛煉。

●合并心血管疾病的患者,應限制運動強度,在不會產(chǎn)生高血壓及缺氧反應的前提下進行。

糖尿病足高危患者最好選擇游泳、劃船、騎自行車等非承重性的運動方式,以減輕下肢負擔。

●糖尿病腎病變者可以選擇步行,應避免過于激烈運動或用力憋氣快速升高血壓的運動。

四、糖尿病人秋季養(yǎng)生要經(jīng)常做常規(guī)性檢查

糖尿病人防血糖波動,最重要的就是居家血糖監(jiān)測,如果血糖平穩(wěn),平均每三天測一次血糖,且要測空腹餐前餐后都要測,如果用胰島素治療,還要注意測睡前血糖,如果患者出現(xiàn)了乏力、心慌等癥狀,要注意是否出現(xiàn)了血糖異常,需及時檢查尿常規(guī),并進行血糖監(jiān)測、血壓監(jiān)測、做心電圖;還要注意做血壓、血脂監(jiān)測、也要做甲狀腺檢查,還要做眼底、足病的常規(guī)性檢查,目的就是預防并發(fā)癥,過一個高質(zhì)量的生活。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
武冈市| 和平县| 叙永县| 望城县| 宜阳县| 合水县| 临湘市| 南部县| 共和县| 漳平市| 射洪县| 青铜峡市| 姜堰市| 嵊州市| 东城区| 化州市| 米泉市| 永仁县| 商洛市| 克拉玛依市| 武夷山市| 讷河市| 如东县| 修文县| 镇原县| 忻城县| 信宜市| 宁化县| 瑞金市| 芜湖市| 阜阳市| 敦化市| 鲁山县| SHOW| 民乐县| 商河县| 晋江市| 镇原县| 平和县| 兴城市| 尖扎县|