對糖尿病有過了解的人都知道，糖尿病的并發(fā)癥有百種以上，而且科學研究證實，糖尿病本身對人體危害不大，糖尿病的主要危害來自并發(fā)癥，因此，控制糖尿病并發(fā)癥，刻不容緩。那么，我們要如何預防糖尿病并發(fā)癥呢？

臨床統(tǒng)計表明，糖尿病發(fā)病后10年左右，將有30%~40%的患者至少會發(fā)生一種并發(fā)癥。并發(fā)癥一旦產(chǎn)生，藥物治療顯得很無助，因此強調盡早預防這些嚴重后果的發(fā)生，抑制或延緩糖尿病并發(fā)癥的進展，對糖尿病患者的預后及生活就顯得尤為重要。我國在2010年“聯(lián)合國糖尿病日”期間，國家衛(wèi)生部疾控局、中華醫(yī)學會糖尿病分會、中國疾病預防控制中心共同開展“糖尿病防治藍光行動”系列活動，目的是提高居民糖尿病防治意識，培養(yǎng)健康的生活方式。

預防糖尿病并發(fā)癥，重點要做好以下幾點。

1、積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖藥、胰島素)、自我監(jiān)測、教育及心理療法。具體治療方案根據(jù)病情而定，但是患者與醫(yī)生密切配合十分重要。

2、積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。

3、適當?shù)倪\動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合并癥有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應采取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發(fā)力的運動，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等并發(fā)癥者活動應根據(jù)具體情況而定。

4、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發(fā)生、進展有密切關系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

5、伴有高血壓時，加服降血壓藥，有效控制血壓，應控制在130/80毫米汞柱以下。

6、不吸煙，不飲酒。

7、建立正確、有規(guī)律的糖尿病飲食。

8、定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經(jīng)系統(tǒng)、足部檢查，爭取早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，早期治療。1型糖尿病患者自診斷后5年應開始進行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診后應每年進行查體。

以上就是關于如何預防糖尿病并發(fā)癥的介紹，希望能夠幫助到大家?？梢钥闯?，糖尿病本身對人體危害不大，糖尿病的主要危害來自并發(fā)癥，所以，我們要積極治療糖尿病，控制好血糖水平。其實，只要控制好血糖水平，糖尿病患者可以跟正常人一樣進行工作與生活。