眾所周知，糖尿病是一種與生活方式相關(guān)性疾病。若食用不當(dāng)，可能升高血糖，使病情加重及反復(fù)。因此科學(xué)飲食、合理的飲食結(jié)構(gòu)無論在預(yù)防糖尿病的發(fā)生，還是在糖尿病的治療過程中都占有突出地位，那么糖尿病的飲食注意事項(xiàng)有哪些？

糖尿病的飲食注意事項(xiàng)為以下幾點(diǎn)：

1、主食，屬于碳水化合物類

可以是最常食用的米飯、饅頭、面條等。這里有個重要提示：一是為控制血糖不吃主食，或者主食量特別少的飲食方式并不科學(xué)。

另外，針對有喝粥習(xí)慣的朋友，建議減少喝粥次數(shù)，同時(shí)喝雜糧粥，粥熬好后不要馬上喝，放涼到下頓加熱后再喝，會好很多。

2、肉蛋奶和豆制品，屬于蛋白質(zhì)類

肉蛋奶是動物蛋白，豆制品是植物蛋白。建議瘦肉1天不超過2兩，雞蛋不超過1個，血脂高的患者可以只吃蛋清，不吃蛋黃，純牛奶每天不超過半斤。豆制品對腎功能正常者無明顯限量，但有蛋白尿或腎功能不全患者要嚴(yán)格限量食用。

3、油，屬于脂肪類

油要少用，炒菜少放油，經(jīng)濟(jì)條件好的可以用橄欖油，因?yàn)樗鼈兏缓伙柡椭舅?。鹽，屬于礦物質(zhì)類，要少用，否則容易引起血管內(nèi)皮損傷，加重動脈硬化速度。少油少鹽就是所謂的清淡飲食。

4、蔬菜，富含纖維素

綠葉蔬菜可以不限量，比如黃瓜、白菜、油菜、菠菜、甘藍(lán)等，西紅柿不要吃太多。這里特別要注意：土豆、粉條、皮渣（主要由淀粉構(gòu)成的食物）不能當(dāng)蔬菜吃，要按主食計(jì)算，因?yàn)樗鼈兏缓矸邸?/p>

5、水果，富含維生素

選擇低糖分的水果，如不太甜的蘋果、草莓、火龍果、獼猴桃、苦柚子等，千萬不要吃富含糖分的西瓜、梨、香蕉、哈密瓜等，尤其是水果每次少吃一點(diǎn)，不要多吃，選擇在早、午餐之間食用，比如上午10點(diǎn)半左右，或選擇午、晚餐之間，下午4點(diǎn)左右，吃了水果的下一餐可以少吃點(diǎn)主食。但最好不要在睡前吃水果。

6、零食

像花生、瓜子、核桃等堅(jiān)果最好不要多吃，因?yàn)槎喑运鼈兙蜁黾佑椭瑪z入量，在身體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為糖。

以上便是關(guān)于糖尿病的飲食注意事項(xiàng)有哪些的相關(guān)介紹，小編在此溫馨提醒：糖尿病患者要控制好食物的血糖生成指數(shù)，不僅要注意食物的合理搭配，還應(yīng)減慢食物的進(jìn)食速度。