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糖尿病患者的不同并發(fā)癥的運(yùn)動(dòng)建議

2018-10-14 來(lái)源:老百姓血糖干預(yù)技術(shù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心血管疾病患者運(yùn)動(dòng)要注意,過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足,對(duì)已有或伴有心血管疾病或危險(xiǎn)因素者可導(dǎo)致急性心肌梗死等危險(xiǎn)發(fā)生

視網(wǎng)膜病變 輕度:可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),避免憋氣。

中度:可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),避免頭部向下。

重度:因存在眼底出血危險(xiǎn)需嚴(yán)格限制運(yùn)動(dòng)。建議僅做一些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行激光治療后病情穩(wěn)定了,才可以進(jìn)行一些中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

高血壓輕度和中度高血壓:可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),避免做推、拉、舉之類的力量練習(xí)。

重度高血壓:可選擇太極拳、步行、做操、有氧舞蹈等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

冠心病輕度供血不足:可選擇中、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),避免無(wú)氧運(yùn)動(dòng),如舉重。

偶有心絞痛、陳舊心梗:可選擇步行、做操、打太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

頻繁心絞痛或急性心梗:應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)。

腦梗死 急性期:避免活動(dòng)。

亞急性期:必要的床上局部活動(dòng)和盡可能的被動(dòng)活動(dòng),且需要家屬協(xié)助完成。

慢性恢復(fù)期:針對(duì)需要加強(qiáng)的部位功能(尤其是癱瘓部位)進(jìn)行訓(xùn)練,必要時(shí)用輔助器械。

腎臟病變 輕微蛋白尿:可進(jìn)行中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

中度蛋白尿:可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

嚴(yán)重水腫及尿毒癥:避免運(yùn)動(dòng)。

神經(jīng)病變 除嚴(yán)重惡病質(zhì)類型,一般的有氧運(yùn)動(dòng)均可選擇。

糖尿病足 未發(fā)生潰瘍:可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以改善下肢與足的血液循環(huán),如散步、游泳、爬山等。不宜長(zhǎng)時(shí)間行走、慢跑及劇烈的運(yùn)動(dòng)。

已發(fā)生潰瘍:不要堅(jiān)持原有的運(yùn)動(dòng),盡快到醫(yī)院治療。

心血管疾病患者運(yùn)動(dòng)要注意

過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟供血不足,對(duì)已有或伴有心血管疾病或危險(xiǎn)因素者可導(dǎo)致急性心肌梗死等危險(xiǎn)發(fā)生

推薦以鍛煉下肢為主的中、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)(散步、慢跑、騎自行車等)

視網(wǎng)膜病患者運(yùn)動(dòng)要注意

禁忌:無(wú)氧、搖撼、高沖擊或閉氣用力的運(yùn)動(dòng)

不建議:有阻力的運(yùn)動(dòng)如舉重、潛水等;頭部低于腰的動(dòng)作 (血壓易上升);使收縮壓超過(guò)180mmHg的運(yùn)動(dòng)。

建議:中、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)(如散步、騎車等)

高血壓患者運(yùn)動(dòng)要注意

血壓應(yīng)嚴(yán)格控制在130/80mmHg以內(nèi)

從低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始逐漸加強(qiáng)

或以間歇的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如游泳,游一段距離,就休息一會(huì)兒

腎臟并發(fā)癥患者運(yùn)動(dòng)要注意

不鼓勵(lì)從事高強(qiáng)度

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