1、小心選擇碳水化合物
患糖尿病并不意味著你必須完全杜絕碳水化合物。你可以選擇那些消化比較慢,能穩(wěn)定提供能力支持的碳水化合物??梢赃x一些全麥食品、豆類、堅果及新鮮水果蔬菜。沒錯,你可以吃甜水果。關鍵是每餐攝入碳水化合物的量要控制。注冊營養(yǎng)師可以幫忙確定你應該控制在多少量合適。
2、減肥,如果需要的話
開始變瘦吧。減掉10~15磅(1磅=0.9072斤)可以減少你患糖尿病并發(fā)癥的風險。有助于降低血糖和血壓,并改善血脂情況。同時,也會使你變的更有精力。真的會這樣嗎?記住,每天消耗的熱量要高于攝入量?,F在就開始吧,從你的飲食中去掉一項高脂食物,像炸薯片或炸薯條之類。
3、保證充足的睡眠
睡眠不足會使血糖升高,并增加你對高碳水化合物食品的食欲。這樣會導致體重增加,心臟疾病和腎臟疾病等并發(fā)癥風險升高。因此每晚保證7-8小時的睡眠。如果你存在失眠,那么盡早治療會改善你的睡眠質量并降低你的血糖水平。
4、多活動:運動與糖尿病
選擇你喜歡的運動,如散步、跳舞、騎自行車或者只是在打電話時原地走動。每天半小時,如果需要可以增大運動量。運動有助于降低心血管風險、降低膽固醇和血壓,還可以減少體重。同時也能緩解壓力,及可能有助于減少降糖藥的使用。
5、每日監(jiān)測血糖
你知道你必須這么做。事實上監(jiān)測血糖有助于避免糖尿病并發(fā)癥(如神經痛)或防止這些并發(fā)癥加重。監(jiān)測血糖同時也有助于了解食物及運動對血糖的影響,以及治療計劃是否有效。醫(yī)生可以幫你確定一個目標血糖范圍。越接近這個目標值,身體狀態(tài)就越好。
6、控制壓力
當你罹患糖尿病時,緊張焦慮會導致血糖升高。盡可能的擺脫身體或精神壓力。學習一些人際交往技巧。如果你患有2型糖尿病,一些放松練習,如呼吸練習、瑜伽及藥物等尤其有效。
7、限鹽
減少飲食中鹽攝入量。這樣有助于降低血壓,保護腎臟。只是食物不加鹽并不夠。美國人的飲食中大部分的鹽分來自加工食品。情況允許時,盡量選擇新鮮料材,避免速食食品。烹調時,用調味料和香料代替鹽。
8、心臟疾病風險與糖尿病
心臟疾病是一種嚴重的糖尿病并發(fā)癥。根據下列項目檢查自己的風險因素:
A.A1C水平。該指標能反應你過去2-3個月的平均血糖控制情況。你每年可能需要檢測2次以上。咨詢醫(yī)生,并設定一個目標。
B.血壓目標:<130/80mmHg。
C.膽固醇。目標:LDL<100mg/dl;HDL>40mg/dl;甘油三酯<150mg/dl。
9、小心腫塊和挫傷
糖尿病會增加感染風險,而且傷口愈合緩慢,因此即使是小傷口和擦傷也要盡快處理。徹底清潔傷口,涂抹抑菌藥膏,并用消毒繃帶包扎。若數天不見好轉,及時找醫(yī)生就診。每天檢查雙腳,是否有水泡、小傷口、潰瘍、紅腫等等。抹潤膚膏防止足裂。
10、戒煙
吸煙的糖尿病患者死于心血管疾病的幾率比不吸煙者高出三倍。戒煙對你的心臟和肺臟都有幫助。戒煙可以降低血壓,減少中風、心臟病發(fā)作、神經損傷及腎臟疾病風險。請醫(yī)生幫忙戒煙。
11、選擇超級食物,但不要選擇超大份食物
并沒有純粹的糖尿病飲食。但是要記住幾點:選擇一些超級食品,如漿果、甘薯、富含ω3脂肪酸的魚類、深綠色的葉類蔬菜等。查看食物配料表,避免含飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物。選擇單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油。這方面營養(yǎng)師可以提供個性化建議。
12、定期看醫(yī)生
每年看2~4次醫(yī)生。如果你通過胰島素或其他藥物來控制血糖的話,那么看醫(yī)生的次數更多。同時每年也要進行一次體檢和眼部檢查。應該對眼睛、神經損傷、腎臟損傷及其他并發(fā)癥進行檢查。每年看兩次牙醫(yī)。并且告訴每位接診醫(yī)生你患有糖尿病。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥50.9單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥1001.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥36本品配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥138治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥57.91.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥7適用于經飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥14配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥63.5適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56.91.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥101)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥13用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價: ¥19.4滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥10.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥104阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經皮冠脈腔內成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥15.5貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥18.5養(yǎng)陰清熱,活血化瘀,益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力,氣短懶言,自汗,盜汗,五心煩熱,口渴喜飲,胸中悶痛,肢體麻木或刺痛,便秘,舌質紅少津,舌體胖大,舌薄或花剝,或舌黯有瘀斑,脈弦細或細數,或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見上述證候者。
健客價: ¥13.9用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥29用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥57用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥64.9硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥618