1/12謹(jǐn)慎選擇碳水化合物
得了糖尿病并不意味著完全不能攝入碳水化合物,而是應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇合適的碳水化合物。請(qǐng)選擇在體內(nèi)分解較慢能夠持續(xù)提供能量的碳水化合物,比如全谷物、豆類、堅(jiān)果和新鮮蔬果。即使水果是甜的也可以吃水果。最重要的是每頓飯要吃適量的碳水化合物,咨詢營(yíng)養(yǎng)師可以幫助糖友了解合適的碳水化合物。
2/12控制體重
如果超重,減去一些重量可以改善身體利用胰島素的能力。減肥還可以幫助降低血糖,改善血壓和血脂,糖友也會(huì)更有能量。減肥最重要的目標(biāo)就是每天消耗的熱量多于攝入的熱量,開(kāi)始減肥后需要減少攝入脂肪、糖和卡路里.
3/12充足睡眠
睡得過(guò)多或過(guò)少都會(huì)增加食欲,讓人想攝入高碳水化合物的食物。這會(huì)導(dǎo)致體重增加,提高出現(xiàn)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)(如心臟病)。每晚應(yīng)該睡7-8個(gè)小時(shí),如果有睡眠呼吸暫停,及時(shí)治療可以幫助改善睡眠和降低血糖。
4/12積極鍛煉
選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng),比如走路、跳舞或騎車。每天都要堅(jiān)持鍛煉,鍛煉可以幫助降低膽固醇、血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外,鍛煉還可以幫助減肥,還可以舒緩壓力,減少糖友對(duì)降糖藥的依賴性。
5/12每天測(cè)血糖
糖友每天都需要測(cè)血糖,實(shí)際上測(cè)血糖可以幫助避免糖尿病并發(fā)癥,比如神經(jīng)疼痛或者防止神經(jīng)疼痛惡化。測(cè)血糖還可以幫助糖友了解飲食和鍛煉對(duì)自己的血糖有什么影響,治療是不是有效果等等。醫(yī)生可以幫助糖友制定目標(biāo)血糖水平范圍,越接近目標(biāo)水平,糖友的感覺(jué)會(huì)更好。
6/12管理壓力
壓力可以提高血糖水平。一定要盡可能地?cái)[脫精神或身體壓力??梢詫W(xué)習(xí)一些減壓技巧,呼吸練習(xí)、瑜伽和冥想對(duì)于II型糖尿病非常有效。
7/12飲食少鹽
飲食少鹽可以幫助降低血壓和保護(hù)腎臟。只注意炒菜時(shí)的鹽還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,許多加工食品中都含有鹽。請(qǐng)盡量避免方便食品,食用新鮮的食材。烹飪時(shí)可以使用香料或辣椒來(lái)代替鹽?!吨袊?guó)居民膳食指南》建議成年人每天攝入的鈉不要超過(guò)2300毫克(5.75克鹽),而患有高血壓的人和中老年人每天攝入的鈉不要超過(guò)1500毫克(3.75克鹽)。
8/12心臟病風(fēng)險(xiǎn)與糖尿病
心臟病是嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥,檢查某些指標(biāo)可以密切監(jiān)控心臟病風(fēng)險(xiǎn)。糖化血紅蛋白可以測(cè)量過(guò)去2-3個(gè)月的平均血糖,每年可能需要至少檢查2次。此外,糖尿病患者的血壓目標(biāo)應(yīng)該低于140/80毫米汞柱。有害的低密度脂蛋白(LDL)要低于100,有益的高密度脂蛋白(HDL)男性要高于40,女性要高于50。除此之外,甘油三酯水平要低于150。
9/12留意腫塊和擦傷
糖尿病會(huì)提高感染的風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)減緩愈合的速度,所以即使是小的傷口也要盡快接受治療。如果受傷了,請(qǐng)使用抗生素軟膏和無(wú)菌繃帶處理傷口。如果數(shù)天之內(nèi)都沒(méi)有好轉(zhuǎn),請(qǐng)立即去醫(yī)院就醫(yī)。每天都要檢查腳上有沒(méi)有水泡、傷口、潰瘍、發(fā)紅或腫脹。還要滋潤(rùn)雙腳防止裂口,但是腳趾間要保持干燥.
10/12戒煙
抽煙糖友的過(guò)早死亡率是那些不抽煙的糖友的2倍。戒煙可以幫助保護(hù)心臟和肺部,還能降低血壓。除此之外,戒煙還可以降低中風(fēng)、心臟病發(fā)作、神經(jīng)損傷和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
11/12正確飲食
沒(méi)有統(tǒng)一的糖尿病飲食,但是糖友的飲食有相同的基本原則。糖友要多吃漿果、紅薯、富含ω-3脂肪酸的魚(yú)和綠葉蔬菜。購(gòu)買(mǎi)食物的時(shí)候要查看食品標(biāo)簽,避免飽和脂肪和反式脂肪,盡量選擇健康的食用油(如橄欖油)。
12/12經(jīng)常檢查每年看2-4次醫(yī)生。如果注射胰島素或者需要幫助控制血糖,看醫(yī)生的次數(shù)可能會(huì)更多。每年都要進(jìn)行體檢和眼科檢查。糖友要檢查自己的眼睛、神經(jīng)和腎臟損傷等其他并發(fā)癥。每年需要看2次牙醫(yī),一定要告訴醫(yī)生自己患有糖尿病。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥50.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥100阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥13.8本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥138治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥57.91.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥7配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng)傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥14適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥56.9預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥161.9配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥63.51.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥101)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10.5用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型),內(nèi)源性高甘油三酯血癥,單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異?;颊撸?型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過(guò)程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。目前,尚無(wú)長(zhǎng)期臨床對(duì)照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級(jí)和二級(jí)預(yù)防方面的有效性。
健客價(jià): ¥34.9單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥18.5滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥104用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥19.4貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥1600用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥64.9硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥618不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物?。?/p>
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!