西瓜已上市,面對(duì)清涼爽口的西瓜,不少糖友很糾結(jié)。那么,糖友到底能不能吃西瓜呢?怎樣吃才能減小對(duì)血糖的影響?今天向大家介紹一下:
西瓜熱量
西瓜每百克熱量為25千卡,含水量高達(dá)96%。西瓜含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,且不含脂肪和膽固醇,但含有較多的果糖、葡萄糖、蔗糖,多吃容易引起血糖升高。糖友者食用時(shí)一定要控制量,每天不超過50克為宜。
最佳吃法
將西瓜皮削去外層綠皮,切成絲或切片,用植物油熱炒,具有滋陰潤(rùn)燥的作用。適合陰虛內(nèi)燥、熱病煩燥、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。
西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出。
搭配宜忌
1、蜂蜜+西瓜
西瓜含有維生素C,遇上蜂蜜會(huì)加速維生素C的氧化作用,破壞營(yíng)養(yǎng)成分。
2、綠茶+西瓜
西瓜和綠茶均能生津止渴,再佐以薄荷,搭配煮茶飲用,可讓口氣更加清新。
3、西瓜茶
清清的茶中帶著西瓜的香甜,含糖量也不高,非常適合糖尿病患者夏日飲用,具有生津止渴、清熱解暑、利尿除煩之功效。
清熱解毒,消腫止痛。用于風(fēng)熱上攻、脾胃熱盛所致的乳蛾、喉痹、口糜,癥見咽喉腫痛、喉核腫大、口舌生瘡、牙齦腫痛或出血;急、慢性咽炎,扁桃體炎,口腔炎,口腔潰瘍,牙齦炎見上述證候者及輕度燙傷(表皮未破)者。
健客價(jià): ¥16.8清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥4.8清熱解毒,消腫利咽。用于緩解咽痛,咽干,灼熱,聲音不揚(yáng)或西醫(yī)診斷為急性咽炎,有上述表現(xiàn)者。
健客價(jià): ¥5.9潤(rùn)肺止嗽,化痰定喘。用于肺經(jīng)燥熱引起;咳嗽痰少,久嗽不止,喘息胸悶,口干舌燥,咽喉癢痛。
健客價(jià): ¥19.9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥6清音利咽、消腫止痛。用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、口舌生瘡、急、慢性咽喉炎,急、慢性扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦腫痛。
健客價(jià): ¥9去痱、止癢、天然、無刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅(qū)蟲的作用。
健客價(jià): ¥9.9適宜寶寶幼嫩肌膚使用,是夏季用來止癢、清涼、怡神的佳品。
健客價(jià): ¥42.9強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱:涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防:浴水中加入適量本品,即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎,清涼舒爽,增進(jìn)皮膚健康。3.止癢:對(duì)蚊叮蟲咬引起的奇癢和腫痛,即擦即。4.醒腦:頭暈疲勞時(shí)涂于太陽穴,即感精神振奮。
健客價(jià): ¥15清熱解毒,燥濕止癢。適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)所引起的丘疹性蕁麻疹,夏季皮炎等皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥39