這位糖友的困擾,大家是否也會(huì)遇到過?那么,泡腳需要注意些什么?今天我們從容器的選擇、時(shí)間的把握、泡腳方式以及泡腳小偏方等方面,為大家介紹一下。
容器的選擇
目前市場上有各種各樣的按摩泡腳器,建議大家選擇一個(gè)比較深的木桶,深度以能達(dá)到小腿肌肉處為佳。
選擇木盆泡腳有兩個(gè)好處:
1、木盆不像塑料盆和鐵盆那樣散熱快,容易保溫。
2、木盆不會(huì)因水溫過高而釋放有害物質(zhì),對人體十分有益。要是沒有木桶,也可以用普通的洗腳盆來代替,但最好不選用塑料的,用搪瓷盆或不銹鋼盆都可以。
水溫的控制
最佳的泡腳水溫是“熱而不燙”,溫度以40℃為宜。泡腳過程中,若感覺水涼了應(yīng)及時(shí)添加熱水。
時(shí)間的掌握
泡腳的時(shí)間不宜過長,應(yīng)該控制在半小時(shí)以內(nèi)。額頭微微出汗即代表泡腳已達(dá)到最佳療效狀態(tài),切忌泡到大汗淋漓,這樣反而傷身體。
每次泡腳的時(shí)間還需根據(jù)糖友的病情、足部情況及泡腳后自己的切身感受等來逐漸調(diào)整。
何時(shí)泡腳
進(jìn)食狀態(tài)、太飽或饑餓等情況下不宜泡腳。因?yàn)榕菽_會(huì)加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈、心慌等不適。此外,飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳,不利于食物的消化吸收。
那么何時(shí)泡腳最佳呢?俗話說“飯后三百步,睡前一盆湯”,“睡前洗腳,勝吃補(bǔ)藥”。因此,最佳泡腳時(shí)間為入睡前,一來暖身,二來消除疲勞,有助于睡眠。
泡腳后按摩效果更佳
泡腳后最好能及時(shí)對腳底部進(jìn)行按摩。因?yàn)槟_底穴位多達(dá)60個(gè),足部按摩有利于氣血通暢。
大家熟知的腳底涌泉穴,按摩此穴具有強(qiáng)腎助眠、延年益壽的作用,還可以提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。
即使不知道有哪些穴位也不要緊,可以將雙手相互搓熱后,從腳踝按揉或推搓,一直到腳背、腳底。
泡腳小偏方
1、醋水泡腳
將米醋50毫升,直接倒入適宜溫度的洗腳水中,趁熱泡腳。醋水泡腳可以殺滅一些病菌,還能促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,對糖尿病足有很好的預(yù)防作用,并且還可以軟化血管,對糖尿病伴有血管硬化、高血壓等也有很好的輔助治療作用。
2、生姜泡腳
將生姜3-5片,放在鍋里煮沸,然后水溫涼至合適溫度,趁熱泡腳。
生姜泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán),散寒止痛,尤其對糖尿病末梢血管病變有預(yù)防作用,并且對關(guān)節(jié)痛和風(fēng)濕關(guān)節(jié)疼痛也有一定的改善。糖友在風(fēng)寒感冒初期也可以泡泡腳,出出汗來排毒,但是風(fēng)熱感冒就不適宜了。
3、中藥泡腳
“病從寒中來,寒從足下起”,護(hù)足是非常重要的,尤其是糖友們。
足部的經(jīng)絡(luò)穴位多達(dá)60多個(gè),利用一些具有輔助降糖作用的中草藥來泡腳,可以刺激腳部的這些穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò),疏通氣血,從而起到降血糖以及延緩和治療糖尿病并發(fā)癥的作用。
中藥泡腳時(shí),一定先要將藥材加水,煮沸2次,取2次藥汁混合,然后兌入一些涼水,使得水溫在40℃左右時(shí)即可泡腳。為節(jié)約使用,每次的中藥水在冬季可以連用兩天,第二天直接加熱使用。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥54.91.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥103配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥401.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥8治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥591)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥138滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥57配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥1600本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥212本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥104用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.51.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥10用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥66用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥26單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥29硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥748用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價(jià): ¥456用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰島素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥50用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29