“我今年43，糖尿病3年多了！我是養(yǎng)父撫養(yǎng)長大的，養(yǎng)父對我很好。吃了好幾樣保健品都不行，還把身體弄跨了住院打胰島素治療，網(wǎng)上說某化糖方可以治愈糖尿病，不再打胰島素，我上當(dāng)太多了，不敢相信這是真的嗎？”

諾諾收到了一個糖友的留言，各種保健品廣告讓心急又渴望著能夠康復(fù)的糖友們感到十分困惑，今天就來和大家講一講關(guān)于保健品，糖友應(yīng)該如何選擇。

一、那些在糖友圈里流行的保健品

1、葛根山藥膠囊

有糖友問諾諾葛根山藥丸是降糖藥還是保健品？葛根山藥丸是由葛根、山藥、枸杞等材料制成的保健品，不是藥品。

那應(yīng)該如何區(qū)別藥品和保健品呢，我們從外包裝上是可以簡單分辨的。

批準(zhǔn)文號標(biāo)示“國藥準(zhǔn)字××××××”的產(chǎn)品是藥品。

批準(zhǔn)文號為“:國食健字G”（國產(chǎn)）和“:國食健字J”（進(jìn)口）的是保健品。

2、蜂膠

想必大家都聽過，蜂膠中的黃酮有非常好的抗氧化效果，可以幫助由于清除由于高糖產(chǎn)生的過多自由基，從而進(jìn)一步提高免疫力。所以，蜂膠對糖尿病治療有輔助作用是真的。

但是，蜂膠是不具備降糖效果的。如果你空腹血糖都20了，吃多少蜂膠也于事無補(bǔ)。

選擇的時候要注重產(chǎn)品的來源，但如果是微商或者不太信任的代購，那具體里面到底是什么，是淀粉也說不好了。

3、化糖方

最近有個很火的號稱可以治愈糖尿病的“肉桂化糖方”！經(jīng)常碰到糖友們詢問：是真的嗎？有效果嗎？

各個大廣告里面說化糖方含有天然HDL化糖酶，聽起來好像很高端，但翻遍醫(yī)學(xué)教科書也沒有這個東西，網(wǎng)上再一查，這個“天然”可是非法宣傳里的“紅人”，不僅肉桂能提取，三七、銀杏葉都能……

凡是涉及虛假夸大宣傳的中藥都能提取，提取出來就能“化糖”的都不可信。要真能有什么神藥能“化糖”，治愈糖尿病，那么諾貝爾醫(yī)學(xué)獎非它莫屬。

二、糖友在某些情況下補(bǔ)充營養(yǎng)保健品

1、出門在外，很多糖友為了圖方便可能選擇快餐，當(dāng)然也有可能是大魚大肉，谷物雜糧吃得少，因此B族維生素不太夠，那可以服用一粒復(fù)合維生素B族。

2、什么雙十一、雙十二啦，年終啦，徹夜忙成加班狗，蔬菜水果也就吃得少的時候那就吃上一兩片維生素C。

3、時?；仡櫼幌伦罱氖匙V是一個號習(xí)慣哦，如果發(fā)現(xiàn)綠葉菜、奶類或豆制品吃少了，就可以補(bǔ)充鈣劑。

4、冷颼颼的冬天大家都不愛出門，外加本來陽光就不夠充足，這時可以考慮補(bǔ)一點(diǎn)維生素D。

這些東西不可能替代健康飲食的長期好處，但至少在短時間內(nèi)可以彌補(bǔ)供應(yīng)不足。

上了年紀(jì)，咀嚼能力、消化能力下降，缺乏維生素等營養(yǎng)素的可能性更大一些，所以老年糖友可能相對更需要適當(dāng)補(bǔ)充維生素，使其達(dá)到推薦的供給量。

三、糖友可以選哪些保健品？

日常可補(bǔ)充維生素、鈣劑

復(fù)合維生素或者單一維生素、鈣劑，是每個人日?？梢匝a(bǔ)充的。

愿意選擇高價還是平價的產(chǎn)品，也是個人的選擇，無可厚非。但「便宜沒好貨，好貨不便宜」這話，不一定適用于營養(yǎng)保健品行業(yè)。

像發(fā)酵工藝生產(chǎn)的維生素產(chǎn)品，已經(jīng)可以達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的需求。幾十年前就成熟的技術(shù)，算不得什么高科技，只要產(chǎn)品合格、劑量合理，足夠了。

功效性保健品建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師

中國營養(yǎng)學(xué)會理事，中國科協(xié)聘科學(xué)傳播首席專家范志紅老師建議到：像花青素、葡萄籽等抗氧化補(bǔ)充劑，還有類似植物甾醇酯、卵磷脂、魚油等產(chǎn)品，吃對了可能對健康有好處。

但更多人的問題是，盲目跟風(fēng)，因為電視上提供了某個方子，在不知道自己適不適合吃、能不能吃的情況下，就購買了。這其實是很沖動的。

最好在咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生后，根據(jù)個人的具體情況來購買，而不能只看宣傳。

傳統(tǒng)補(bǔ)品，像人參、西洋參、鹿茸、石斛之類的嚴(yán)格來說，它們都算是「藥物」，是要在醫(yī)生、藥師的指導(dǎo)下服用的，這樣能最大程度地發(fā)揮它們的療效，同時規(guī)避風(fēng)險。

總之呢，不要跟風(fēng)、不要充分了解自己的身體狀況后，在專業(yè)人士指導(dǎo)下吃，營養(yǎng)補(bǔ)充劑才能發(fā)揮最好的作用。

最后，諾諾想說的是宣傳“治療”糖尿病的產(chǎn)品，不等于“治愈”糖尿病，更不等于“根治”糖尿病。只要某保健產(chǎn)品說它能治病，百分之百是騙人，不要買，不要買，不要買。

其實，只要通過五駕馬車，保持血糖穩(wěn)定，防治并發(fā)癥出現(xiàn)，其實一樣可以達(dá)到健康的體魄、快樂的心態(tài)和”美好的人生啦。如果均衡健康飲食，其實大部分人都不需要額外補(bǔ)充保健品！