有些糖友體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn),原來自己不止血糖高,血壓、血脂甚至血尿酸都一起蹭蹭地升高了,自己成了名副其實(shí)的“四高人”。為什么會(huì)這樣?因?yàn)?.....
“四高”本是親兄弟。
“四高”總是愛抱團(tuán)出現(xiàn),原因很簡(jiǎn)單:它們都是同一個(gè)媽媽生的,這位媽媽的名字叫做“代謝綜合征”。
高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥,都和“代謝綜合征”有關(guān),得代謝綜合征很重要的一個(gè)原因就是胰島素抵抗。由于有同樣的致病因素,糖友很容易變成“高人”。
以前諾諾給大家都著重講過高血壓、高血脂,今天就和來聊一聊高尿酸,也就是大家熟知的“痛風(fēng)”。
痛風(fēng)是什么?
痛風(fēng)是體內(nèi)關(guān)節(jié)代謝紊亂導(dǎo)致關(guān)節(jié)沉積尿酸結(jié)晶的一種關(guān)節(jié)病。
它會(huì)使得受累關(guān)節(jié)部位如耳朵、手部、肘部、跟腱、腳踝或腳趾出現(xiàn)劇痛,曾聽到有個(gè)中期的痛風(fēng)患者說:“那種一痛起來,真的想把自己的腳切掉。”
不僅如此,有時(shí)更會(huì)引起局部潰瘍,不易愈合,甚至于需接受截除手術(shù)。嚴(yán)重的會(huì)引起關(guān)節(jié)變形,足部變形嚴(yán)重時(shí)可能造成穿鞋上的嚴(yán)重問題。
痛風(fēng)目前還是無法治愈的疾病,只能依靠飲食和藥物治療,消除或減輕癥狀。
糖尿病與通風(fēng)有共同的發(fā)病基礎(chǔ),據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),糖友中伴有痛風(fēng)者約占0.1%~9%,而伴有高尿酸血癥者約占20%~50%。
如何通過飲食防控?
1. 補(bǔ)充維生素
尤其是維生素C和B族維生素。維生素能使組織中沉積的尿酸溶解,有利于尿酸的排出,故膳食中的維生素(特別是維生素C和B族維生素)一定要充足。
所以糖友們可以多吃花菜、西蘭花、卷心菜、萵筍等綠葉蔬菜和豆類、糙米、牛奶,必要時(shí)可以補(bǔ)充維生素類的保健品噢。
2. 多喝水
為什么呢?因?yàn)橹挥信拍蛄窟_(dá)每天2000毫升以上,才能防止尿酸結(jié)晶沉積在各個(gè)組織中形成結(jié)石,但是我們不可能計(jì)算排尿量啊。
只要堅(jiān)持每日水分?jǐn)z入量在2500~3000毫升左右就好啦。
平時(shí)要經(jīng)常主動(dòng)飲水,不要等口渴了再臨時(shí)暴飲。一般提倡在睡前飲水,不適宜在飯前短時(shí)間內(nèi)和飯后立即飲用大量的水。
飲水最佳時(shí)間是兩餐之間、晚間(晚餐后45分鐘至睡前這一段時(shí)間)、清晨(起床后至早餐前30分鐘)。
3. 限制高嘌呤、高肪脂肪食物
常見的高嘌呤食物有海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、香菇、紫菜,糖友要少吃。食物烹飪方法多采用蒸、煮、汆、鹵等油少的方法。
從富含嘌呤的食物中分解而來的尿酸叫做外源性尿酸,約占人體內(nèi)尿酸總量的20%。所以醫(yī)生會(huì)建議,有高尿酸或者痛風(fēng)的糖友應(yīng)適當(dāng)?shù)乜刂聘哙堰适澄锏臄z入。
4. 不要飲酒
一次大量酒,也也可使血尿酸含量明顯升高,誘使痛風(fēng)發(fā)作。而少量經(jīng)常飲酒,也會(huì)刺激嘌呤合成增加,升高血和尿中的尿酸水平。諾諾在這里還是要?jiǎng)窬嬀?,飲酒莫開車。
5. 不喝軟飲料
飲料中的甜味部分來自于富含果糖的玉米糖漿,人群調(diào)查發(fā)現(xiàn),大量攝入果糖對(duì)血尿酸的影響相當(dāng)于高嘌呤食物。
富含果糖的甜飲料,能顯著增加血尿酸水平。而且糖分?jǐn)z入過多也不利于血糖控制。
軟飲料就是經(jīng)過包裝的乙醇含量小于0.5%的飲料制品。
超市貨架上的軟飲料琳瑯滿目,有碳酸飲料、果汁飲料、蔬菜汁飲料、乳飲料、植物蛋白飲料、固體飲料、天然礦泉水飲料,以及其他飲料如橘子露、楊梅露、茶飲料等。
在日常生活中,除了含糖飲料,果糖含量高的水果如蘋果、梨、葡萄、石榴等也要限量,按照中國居民膳食指南,每日水果攝入不超過400克。
6. 檢測(cè)尿酸
男性和更年期后的女性血尿酸值超過420uml/L,更年期前的女性超過357umol/L為高尿酸血癥,這是痛風(fēng)的發(fā)病基礎(chǔ),但尿酸高并不一定就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。
不過血尿酸水平越高,未來5年發(fā)生痛風(fēng)的可能性越大!根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查,血尿酸>600 uml/L時(shí)痛風(fēng)的發(fā)生率為30.5%,所以檢測(cè)尿酸是預(yù)防痛風(fēng)的重要方法,
大部分人很少知道自己的尿酸值,等到痛風(fēng)發(fā)作疼痛難忍才去醫(yī)院在醫(yī)院要排隊(duì)掛號(hào)、看醫(yī)生、排隊(duì)抽血,再等上一兩個(gè)鐘頭才能出結(jié)果,
就醫(yī)過程的痛苦與不便,對(duì)于年紀(jì)大的糖友來說根本吃不消,這個(gè)時(shí)候一臺(tái)便攜式尿酸儀就變得很重要了!
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥581.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥13單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥117原發(fā)性高尿酸血癥,痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎間歇期及痛風(fēng)結(jié)節(jié)腫等。
健客價(jià): ¥26潤滑作用。
健客價(jià): ¥10本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥49用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥130用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥67痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥1951)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13清熱利濕,涼血止血。用于急、慢性腎盂腎炎血尿,腎小球腎炎血尿,泌尿結(jié)石及腎挫傷引起的血尿及不明原因引起的血尿,亦可作為治療泌尿系統(tǒng)腫瘤的輔助藥物。
健客價(jià): ¥50滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥146貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥1600配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥456當(dāng)2型糖尿病患者需要用鹽酸二甲雙胍片250mg和格列齊特片40mg聯(lián)合治療時(shí),本品作為替代治療。
健客價(jià): ¥18傣醫(yī):退埋通喃罕勒。兵攏牛賀占波,攏泵。 中醫(yī):清熱利濕,涼血止血。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致,尿血,尿頻,尿急,尿痛,泌尿系感染見上述癥候者。
健客價(jià): ¥38.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥77硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥7481. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過多而引起的高尿酸血癥;2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者;3.痛風(fēng)石;4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎?。?.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥39