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經(jīng)常通宵更易患2型糖尿?。。。?/h1>
2018-06-10 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 2型糖尿病受遺傳因素和環(huán)境因素的影響更大,下面我們就來說說糖尿病的常見病因以及相關(guān)的預(yù)防方法。

 2型糖尿病遺傳因素和環(huán)境因素的影響更大,下面我們就來說說糖尿病的常見病因以及相關(guān)的預(yù)防方法。

 
經(jīng)常通宵更易得2型糖尿病
 
美國哈佛大學(xué)的研究小組對長期值夜班的人群進行了長期隨訪調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),從事夜班工作3年以上的女性,2型糖尿病的發(fā)病率增加了20%;而從事夜班工作超過20年的女性,2型糖尿病和老年癡呆風(fēng)險增加了60%。
 
對于有糖尿病家族史或者糖尿病高危人群來說要注意避開糖尿病的誘發(fā)因素,調(diào)節(jié)平時的飲食結(jié)構(gòu)和運動方式,盡量不要一休息就呆子屋子里不喜歡出去玩,這樣也是很容易患上一些疾病的。對于經(jīng)常需要熬夜工作的女性朋友要適當?shù)恼{(diào)節(jié)身心,緩解身體壓力。工作壓力和輪班工作促進婦女2型糖尿病的發(fā)生。在男性中,工作要求高、工作緊張度高以及積極的工作能夠降低2型糖尿病風(fēng)險。
 
2型糖尿病當心4大誘因
 
01.看電視
 
研究表明,每天看電視的時間與誘發(fā)二型糖尿病的風(fēng)險成正比,也就是說,看電視的時間越長,引起二型糖尿病的可能性也就越高。詳細來說,天天看二小時電視會使得二型糖尿病的風(fēng)險增加20%,此外還會還會導(dǎo)致因各種疾病死亡的風(fēng)險增加15%。如果每天看電視的時間都長達3小時以上,死亡的風(fēng)險會明顯增加。
 
02.生活方式
 
吃高熱量的食物和運動量的減少,也能引起2型糖尿病,有人認為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣,在那些飲食和活動習(xí)慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中,較多見。
 
03.年齡
 
有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀大的人容易超重有關(guān)。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。
 
04.環(huán)境因素
 
隨著生產(chǎn)力的發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,2型糖尿病的患病率急劇增加,這與活動量下降、飲食結(jié)構(gòu)改變及肥胖有關(guān)。我國1980年糖尿病平均患病率為0.609%,1996年為3.2%,這足以說明環(huán)境因素對2型糖尿病的發(fā)生起著重要作用。
 

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