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白天小睡與2型糖尿病風險增加相關

2018-01-08 來源:醫(yī)脈通內(nèi)分泌科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:根據(jù)第52屆歐洲糖尿病研究協(xié)會(EASD)年會上的一項研究,白天小睡>1h與2型糖尿病風險增加相關,而較短時間小睡(≤1h)不增加2型糖尿病風險。

   根據(jù)第52屆歐洲糖尿病研究協(xié)會(EASD)年會上的一項研究,白天小睡>1h與2型糖尿病風險增加相關,而較短時間小睡(≤1h)不增加2型糖尿病風險。

 
  來自東京大學的研究人員TomohideYamada表示,白天小睡幾分鐘到幾個小時不等,但一般人時間較短。開展的一項薈萃分析對小睡與代謝疾病風險之間的相關性進行了探究,并對其中的劑量-反應關系進行了量化。
 
  研究人員對21項研究中的307237例亞洲和西方成年人數(shù)據(jù)進行了分析,并對所有混雜因素進行了校正。匯總分析顯示白天小睡較長(每天>60)增加2型糖尿病風險(RR=1.45;95%CI,1.25-1.69),而小睡不足60分鐘不增加糖尿病風險(P=0.07)。
 
  研究人員表示,劑量-反應薈萃分析表明小睡時間和糖尿病風險或代謝綜合征呈J形相關,每天小睡少于40分鐘對代謝風險無影響,而之后隨著小睡時間顯著增加代謝風險。
 
  研究人員并未觀察到肥胖風險與長時間小睡(RR=1.13;95%CI,0.92-1.39)或短時間小睡(RR=0.95;95%CI,0.88-1.02)之間的相關性。
 
  研究人員指出,短時間小睡可能改善異常晝夜節(jié)律并緩解睡眠剝奪導致的多種內(nèi)分泌異常。
 
  一些研究已經(jīng)表明,打盹時間少于30分鐘有助于提高警覺和運動技能,雖然短時間小睡降低糖尿病風險的機制尚不清楚,但這種睡眠影響的時間性差異可以部分解釋這些發(fā)現(xiàn)。
 
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