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如何避免糖尿病眼病,教你5招

摘要:糖友們都知道,糖尿病眼病是糖尿病并發(fā)癥之一,那我們該如何保護眼睛呢?通常來講,“糖眼”癥早期會出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象,特別是夜間視力下降明顯;看東西出現(xiàn)重影、有閃光感;眼前有點、片狀發(fā)黑的物體漂??;近視程度加重、老花眼的暫時性緩解等,這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。

  糖友們都知道,糖尿病眼病是糖尿病并發(fā)癥之一,那我們該如何保護眼睛呢?

  通常來講,“糖眼”癥早期會出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象,特別是夜間視力下降明顯;看東西出現(xiàn)重影、有閃光感;眼前有點、片狀發(fā)黑的物體漂??;近視程度加重、老花眼的暫時性緩解等,這些都是常見的糖尿病眼病的癥狀。

  此外,上瞼下垂、眼球運動障礙,眼漲、眼疼,視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀,建議盡早到眼科就診。

  保護好眼睛的五個方法

  避免強光

  要注意避開強光。如果戶外陽光強烈,出門時最好打遮陽傘,佩戴太陽鏡。太陽鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上的老糖友戴黃褐色的太陽眼鏡,有助于保護視力。

  加強眼部保護

  要注重眼部的保護。每天做眼睛保健操,可加速眼部血液循環(huán),增加免疫因子,提高眼球自身免疫力,延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習慣,平時盡量不長時間看書、看電視等。感覺用眼疲勞后,可遠眺室外的綠色植物,放松休息。

  注意飲食調節(jié)

  盡量少食脂肪類、糖類食物,多食蔬菜、水果,常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品來補充蛋白質。每周至少吃兩次魚,但不建議吃煎魚,烹調以少油為主,多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶,經常服用,能降低血糖。

  避免劇烈運動

  糖友的視網膜新生血管壁薄和脆弱,容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動,易引發(fā)玻璃體、視網膜出現(xiàn)異常,引起視力下降,給糖友造成不可彌補的損害。

  定期體檢

  定期的檢查是必要的。糖尿病只要一確診,就應檢查眼底,并保證每年一次檢查,這是盡早發(fā)現(xiàn)糖尿病眼病的最好方法?;继悄虿?年以上者,最好每半年檢查一次。一旦眼前有黑色“飄浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛網”,要馬上就診。

  治療糖尿病眼病,糖友們首先要積極控制糖尿病,早期確診糖尿病,采用控制飲食、口服降血糖藥物、注射胰島素及適當運動等措施控制血糖。另外,可采取藥物保守治療,盡早治好。

 

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