想必一些老糖友會有這樣的體會，冬季的血糖比秋夏季更難控制，那這是為什么呢？
這是因為冬季氣溫變冷，寒冷會刺激交感神經(jīng)興奮，使得體內(nèi)分泌一些升糖激素，導致血糖升高。尤其是在驟然降溫時，血糖和血壓的變化十分明顯。研究表明，當氣溫降到0度時，心腦血管病發(fā)病率、死亡率會明顯上升。尤其是并發(fā)有心血管疾病的糖友，發(fā)生腦溢血的幾率會明顯增高。
那么，糖友們冬季要怎么控制血糖呢？學會這5招，安穩(wěn)過冬！
1.選擇清淡的烹調(diào)方式
相對于其他季節(jié)，冬季飲食葷菜更多，素菜更少。這就需要糖友們在烹調(diào)方式上做出改變，總原則是低脂、低鹽、低糖。盡量選擇清蒸、汆、熘、燉等烹調(diào)方式，這樣能最大程度的保持食物中的營養(yǎng)。避免選用煎、炸、紅燒、烤等烹調(diào)方式，因為這樣不僅會讓脂肪攝入過多，食欲也容易被刺激起來。
2.合理進補，人參不可隨意吃
秋冬是進補的季節(jié)，但糖友們進補要多個心眼?，F(xiàn)在的糖尿病患者大都為肥胖，內(nèi)熱痰濕、陰虛火旺體質(zhì)，而人參是補陽益氣之物，會增加痰濕內(nèi)熱的程度，會人感覺更口渴。因此糖尿病人不宜吃人參，但可以適當吃點具有補益效果的西洋參。
另外，糖尿病患者最好不要服用補膏進補，因為大多數(shù)滋補膏用的是蜂蜜和各種膠類藥物，如驢皮膠、鹿角膠等，服用后會引起血糖波動。對于各種藥酒，如白酒、黃酒等，糖尿病患者也要盡量少喝。
3.優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)
很多糖友把調(diào)整飲食理解為，少吃主食多吃蔬菜，其實這樣是不夠的，糖尿病飲食講究的是均衡合理。在冬天，更有利于控糖的飲食結(jié)構(gòu)是這樣的：
4.注意保暖，尤其是足部
糖友們冬季要注重保暖，頭部、背部、腳部一樣都不能忽視，尤其是腳部。糖尿病患者多伴有神經(jīng)病變，造成局部血液循環(huán)障礙、感覺遲鈍，足部皮膚破損潰瘍等。如果并發(fā)有神經(jīng)病變，睡覺時不要用熱水袋或熱寶取暖，最好選購幾雙寬松舒適的襪子，睡覺時穿上用于足部保暖。
5.不要忽視運動
運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán)，也是冬季增強耐寒能力、抗病能力的措施。糖友們?nèi)绻换顒樱瑹崃康貌坏较?，不利于血糖穩(wěn)定。特別是老年糖友，要選擇較好的天氣外出活動或曬曬太陽，在室內(nèi)也要積極想辦法活動，如拍打長壽穴位、做手指操、轉(zhuǎn)健身球等。
心血瘀阻、瘀阻腦絡引起的胸痹，眩暈，以及冠心病、高血壓、心絞痛、高血脂癥等見上述癥候者。
健客價： ￥23活血化瘀，行氣止痛，擴張冠脈血管，改善心肌缺血。用于預防和治療冠心病、心絞痛及瘀血內(nèi)阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛等癥。
健客價： ￥14心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎；癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價： ￥13本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價： ￥28活血化瘀，行氣止痛，擴張冠脈血管，改善心肌缺血。用于預防和治療冠心病、心絞痛及瘀血內(nèi)阻之胸痹、眩暈、氣短、心悸、胸悶或痛。
健客價： ￥25心血管疾病用藥，有擴張血管及抗菌消炎作用。用于冠狀動脈硬化性心臟病，血栓閉塞性脈管炎，并用于中心性視肉膜炎，小兒肺炎。
健客價： ￥151.心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；2.肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎；3.癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價： ￥12用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價： ￥229用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風險且不能接受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶（ACE） 抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風險。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價： ￥40本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全； 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎； 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價： ￥10本品用于下列疾病的輔助治療： 1、心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2、肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3、癌癥的綜合治療，能減輕放療，化療引起的某些不良反應。
健客價： ￥14該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價： ￥256魚油里含有豐富的長鏈多元不飽和脂肪酸omega-3，可以有效預防和減輕一系列的病癥，比如心血管疾病，促進大腦發(fā)育等等。
健客價： ￥1561.高血壓 用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 2.降低心血管風臉 本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風險且不能接受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶（ACE） 抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風險。 心血管事件的高風險包括冠狀動脈疾病.外周動脈疾病、卒中、一過性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損 害證據(jù)的高危2型糖尿?。ㄒ葝u素依賴或非胰島素依賴）病史。替米沙坦還
健客價： ￥27高血壓。用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。降低心血管風臉。本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風險且不能接受血管緊張素轉(zhuǎn)換酶 抑制劑治療的患者，以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風險。心血管事件的高風險包括冠狀動脈疾病.外周動脈疾病、卒中、一過性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損 害證據(jù)的高危2型糖尿病病史。替米沙坦還可以與其他必要的治療同 時使用。 不推薦替米沙坦與ACE抑制
健客價： ￥25該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。
健客價： ￥120測量血糖濃度。
健客價： ￥99主要用于缺血性腦血管病如腦血栓、腦栓塞、短暫性腦缺血發(fā)作及心血管疾病如高血壓、高脂蛋白血癥、冠心病、心絞痛等疾病的防治。也可用于治療彌漫性血管內(nèi)凝血、慢性腎小球腎炎及出血熱等。
健客價： ￥7驗血糖。
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健客價： ￥398用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測，測試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價： ￥491：預防前列腺疾病、消化道疾病以及膀胱疾病等多種疾病的效果。 2：保護心血管，可以減緩心血管疾病的發(fā)展。 3：抗紫外線輻射功能。 4：抑制誘變作用。 5：延緩衰老、增強免疫力。
健客價： ￥370該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價： ￥159該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作；只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價： ￥599
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