糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一,嚴重影響患者的生活質量,人人避之而不及。
有數(shù)據(jù)表明,大約60-70%的糖尿病患者會患有不同形式以及不同程度的神經病變。那么,如何預防和改善糖尿病神經病變呢?教您7招!
1.控制血糖
預防神經病變最好的方法就是——控制血糖水平,將血糖水平保持在一個安全的范圍內,避免高血糖對神經、血管、眼睛、皮膚等造成永久性損傷。
2.健康飲食
控制血糖首先是要控制飲食,糖友飲食要以高膳食纖維、優(yōu)質蛋白,富含不飽和脂肪酸為主,少吃精加工食物;多喝水喝茶,而不是糖分含量高的飲料;購買包裝食品時,要多看標簽,明確食物成分。
3.堅持鍛煉
堅持鍛煉可以幫助糖友保持良好的體重、控制血糖和血壓、增強體力和精力,是改善糖尿病癥狀最簡單的方式之一。推薦每天進行30-60分鐘的低強度運動,比如騎自行車、游泳或步行。
4.避免接觸有毒有害物質
患有神經病變的糖友,更有可能患上與腎臟相關的疾病,所以糖友們需要給自己的腎臟減壓。糖友們應盡量避免接觸農藥、化學清潔劑、醫(yī)藥處方或抗生素、以及過多的酒精、香煙等。
5.不要有太大壓力
壓力會使炎癥惡化,增加各種糖尿病并發(fā)癥的風險。鍛煉、冥想、多接觸自然界、多和家人朋友在一起,都是值得嘗試的自然減壓方式。另外,針灸也是另一個有益的治療方法,不僅有助于降低壓力和疼痛,而且已被證明可以緩解神經病變的癥狀。
6.補充抗炎、抗氧化物質
如果您已經有了神經病變的癥狀,那么有必要補充一些像α硫辛酸、輔酶Q10、葉黃素、維生素B12等類似功能的物質。嘗試不同的組合,并耐心等待,不要期待它們立刻就見效,畢竟不是藥物。
7.護理皮膚和足部
糖友要學會足部自檢,如是否有水皰,瘡和潰瘍等。需要大家每天仔細清洗皮膚、腳/腳趾甲,特別是在細菌和水分可能積聚并引起感染的皮膚褶皺中;穿干凈的襪子和衣服,并避免敏感的皮膚暴露在非常炎熱的溫度(如溫度很高的淋?。┖吞栂?。
這些小知識您學到了嗎?如果您贊同文章的觀點,那就趕緊實踐起來吧!
本文參考自美國Dr.AxeFoodismedicine
硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥716鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥448治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥62養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥95滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥8.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥28滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥11滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥12滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13捷諾達配合飲食和運動治療,用于經二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥328滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17貝前列素鈉片:改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥1600芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥676硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。 小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價: ¥621治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥149適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價: ¥159周圍神經病變。
健客價: ¥12復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸悶痛、心悸、心慌、氣短乏力、心煩口干者。 胞磷膽堿鈉膠囊:用于治療顱腦損傷或腦血管意外所引起的神經系統(tǒng)的后遺癥。
健客價: ¥668用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質缺乏、神經衰弱病人以及對一般蛋白質消化吸收障礙的病例。
健客價: ¥50用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質缺乏、神經衰弱病人以及對一般腦蛋白質消化吸收障礙的病例。
健客價: ¥39用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用,也用于蛋白質缺乏、神經衰弱病人以及對一般蛋白質消化吸收障礙的病例。
健客價: ¥30治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。
健客價: ¥82周圍神經病變。糖尿病神經障礙、多發(fā)性神經炎及因缺乏維生素B12引起的巨幼紅細胞性貧血等。
健客價: ¥11周圍神經病。
健客價: ¥14