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糖尿病患者如何避免并發(fā)癥

摘要:糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病,給患者帶來極大的影響和痛苦,一旦治療和預(yù)后不當(dāng)就會導(dǎo)致很多并發(fā)癥。其并發(fā)癥的出現(xiàn),主要原因有如下幾點

  糖尿病是現(xiàn)在很常見的一種疾病,給患者帶來極大的影響和痛苦,一旦治療和預(yù)后不當(dāng)就會導(dǎo)致很多并發(fā)癥。其并發(fā)癥的出現(xiàn),主要原因有如下幾點:

  2、血管損傷是糖尿病并發(fā)癥的根本原因。高血糖以及血糖波動造成血液粘稠,形成糖尿病腦血管病變、糖尿病心血管病變、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變及糖尿病周圍神經(jīng)病變。

  3、人體心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的綜合作用,導(dǎo)致“三多一少”、高血脂、脂肪肝等癥狀出現(xiàn)。

  4、免疫力低下讓糖尿病人頻繁感冒、極易感染。神經(jīng)病變則帶來最折磨人的便秘、瘙癢、失眠、手腳麻涼、肢端疼痛以及糖尿病足等嚴(yán)重并發(fā)癥。

  經(jīng)過大量研究證明,運(yùn)動確實能有效地改善糖尿病并發(fā)癥的發(fā)展和預(yù)后。

  適當(dāng)運(yùn)動具有明顯改善微血管并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展的作用。

  每周3次且連續(xù)12周的運(yùn)動不僅可以改善血糖水平,還能增加神經(jīng)的傳導(dǎo)速度。

  每周4小時的快走,能顯著延緩糖尿病運(yùn)動和感覺神經(jīng)病變病情的進(jìn)展。

  每天30分鐘的腳踏車或跑步訓(xùn)練,能改善糖尿病自主神經(jīng)病變。

  抗阻訓(xùn)練能明顯改善糖尿病腎病患者的骨骼肌力量和生活質(zhì)量。包括運(yùn)動在內(nèi)的生活方式干預(yù)使嚴(yán)重糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)病率下降47%。

  有氧運(yùn)動聯(lián)合抗阻訓(xùn)練可以改善糖尿病患者外周血管病變、心腦血管病變等。運(yùn)動同樣具有良好的預(yù)防和治療效果。包括運(yùn)動在內(nèi)的生活方式干預(yù),也能明顯降低心血管事件的發(fā)生風(fēng)險。

  合理搭配攝入膳食纖維,增強(qiáng)免疫功能,調(diào)整新陳代謝對糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防和治療也能起到一定作用。

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