糖友:
自從得了糖尿病,我每天就只有倆字——控糖!血糖一高立馬吃藥,節(jié)制飲食。但是血糖馬上又低了,開始頭暈迷糊,哎,這低血糖又該怎么辦……
糖尿病的低血糖問題是多數(shù)患者都會遇到的問題,這和飲食有大大的關系,患者不僅要正確節(jié)制的飲食,而且節(jié)制飲食也要正好適量,過多過少都會引起血糖的不穩(wěn)定。以下是幾個常見的引起低血糖的原因
1飲食不當:
糖尿病患者要正確地節(jié)制飲食,但節(jié)制飲食不當可以引起低血糖。比如說,在用降糖治療的過程中,突然減少飲食,而降糖
藥物卻未作相應調整,結果降糖藥物的作用就會相對過大,從而導致低血糖。
2降糖措施過強:
無論是用口服降糖藥還是注射胰島素治療,如果降糖治療劑量過大則可引起低血糖。值得提醒的是,一些所謂降糖
中成藥,加有西藥降糖藥成分,但藥物說明書又不標明其含有西藥降糖藥的成分和劑量,受誤導的患者認為中藥不會引起低血糖,從而常常使一些病情較輕,愿意用“中藥”治病的患者服用后出現(xiàn)低血糖。
3藥物影響
某些藥物可以加強降糖藥的降血糖作用,如磺胺類藥物、
水楊酸鹽、某些抗生素、受體阻滯劑(如心得安)等。
4運動不當:
在治療過程中合理的運動有助于降糖,但運動量過大則可消耗較多的葡萄糖,如果不相應減少降糖治療藥物則容易引起低血糖。
5飲酒:
酒中的乙醇(俗稱酒精)可以減少體內自身葡萄糖的生成。飲酒過多??梢鸬脱恰?/div>
6升血糖調節(jié)障礙:
部分糖尿病患者尤其是1型糖尿病患者,存在低血糖后升血糖反應的障礙,一旦發(fā)生低血糖,由于自身的升血糖調節(jié)機制不能發(fā)揮作用,低血糖就會變得
持久而嚴重。
雖說低血糖非常危險,但我們完全可以做到正確處理和有效預防。
低血糖處理:15法則
如果在意識清楚的情況下,我們可以通過“15法則”來進行自我調整。什么叫“15法則”呢?很好記,很好學,也很管用。當血糖數(shù)值低于4.4mmol/L或感受到身體發(fā)出的低血糖信號的時候,可以馬上給自己15克碳水化合物,這就是第一個15。
哪些食物有15克碳水化合物呢?
碳水化合物
13-4片葡萄糖片
2一勺果醬
31勺白砂糖
4一勺蜂蜜
53塊方糖
6150ml左右的果汁
這些都含有大約15克碳水化合物,需要把糖嚼碎,以便快速增糖。能夠幫助我們快速地升高血糖避免危險,同時又不至于補得太多,血糖飚的太高。
巧克力、餅干、蛋糕、冰淇淋這些食物是不適合用來治療低血糖的
因為這些食物油脂含量很高,消化有點慢,所以升糖的速度很慢。
15分鐘等待時間
因為低血糖通常讓我們感覺很不好,容易不停拿東西吃,反而會補過了,所以吃完15克碳水化合物,咱們需要等待15分鐘再次測血糖,如果還是低于3.9mmol/L的話,重復給自己15克碳水化合物。
如果癥狀一直沒有改善,要盡快去醫(yī)院治療。如果癥狀改善了,但離下一餐還有1個小時以上的話,可以再適量吃一點東西:比如一杯牛奶或者一份水果。
最后一件事,記得把低血糖時間記錄下來,想一想可能的原因,告訴自己的醫(yī)生團隊。