一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖尿病飲食 糖尿病秋季飲食有什么注意的地方

糖尿病飲食 糖尿病秋季飲食有什么注意的地方

2017-10-27 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季雖然氣溫有所下降但是氣候還是干燥的,再加上糖尿病患者大多數(shù)是陰虛燥熱體質(zhì),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干的情況,補(bǔ)充水分能夠降低血液的粘稠度,滋潤(rùn)喉嚨,提高體內(nèi)的新陳代謝。

   今年廣東過(guò)了10月后罕見(jiàn)的一次入秋成功,秋季給人的感覺(jué)就是豐收的季節(jié),食物的種類(lèi)多了,食欲自然就會(huì)大增。糖尿病是一種為人熟知的慢性疾病,其治療過(guò)程中除了藥物外,控制飲食也是十分關(guān)鍵的一步。那在秋季,糖尿病患者的飲食要注意的東西就比一般人要多出許多,那么,糖尿病秋季飲食有什么注意的地方?

 
  一、注意補(bǔ)充水分:秋季雖然氣溫有所下降但是氣候還是干燥的,再加上糖尿病患者大多數(shù)是陰虛燥熱體質(zhì),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口干的情況,補(bǔ)充水分能夠降低血液的粘稠度,滋潤(rùn)喉嚨,提高體內(nèi)的新陳代謝。補(bǔ)充水分的方法建議以清水為主,飲料含糖量過(guò)高糖尿病患者應(yīng)該少飲。
 
  二、注意體育鍛煉,保持體重:吃多了自然就會(huì)變胖,尤其是秋天天氣讓人感到十分舒適,很容易會(huì)讓人產(chǎn)生懶惰感,這樣脂肪就會(huì)容易積累。所以糖尿病患者在秋季切忌要暴飲暴食,同時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)控制好體重。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)需要跟用藥情況聯(lián)系到一起,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜太強(qiáng),像飯后散步,廣場(chǎng)舞,太極拳等都是不錯(cuò)的選擇。
 
  三、不吃生冷、肥膩食物:秋季人體中各個(gè)組織器官的代謝率會(huì)有所下降,一旦攝入生冷、肥膩食物會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),可能會(huì)出現(xiàn)消化不良,嚴(yán)重還可能會(huì)引起各類(lèi)消化系統(tǒng)的疾病。
 
  四、遠(yuǎn)離辛辣,口味清淡:一旦天氣轉(zhuǎn)涼就會(huì)讓人有火鍋的念頭,火鍋里自然就少不了調(diào)味料,類(lèi)似辣椒醬、胡椒粉、老干媽之類(lèi)的。該類(lèi)食物糖尿病患者是不能多吃的,進(jìn)食過(guò)多的信賴(lài)食物會(huì)讓體內(nèi)的濕熱之氣積累,從而導(dǎo)致血糖上升。秋季中口味應(yīng)該是保持一如既往的清淡,多吃蔬菜,控制好血糖才是關(guān)鍵。
 
  五、進(jìn)補(bǔ)要恰當(dāng):不少糖尿病患者都有進(jìn)食補(bǔ)品的習(xí)慣,再加上秋天是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。糖尿病患者們千萬(wàn)不能因?yàn)槭乔锛揪瓦^(guò)量進(jìn)補(bǔ),像那些大補(bǔ)元?dú)獾难a(bǔ)品日常也不建議吃太多。進(jìn)補(bǔ)建議以滋陰潤(rùn)燥為主,其實(shí)日常中不少食物都有這個(gè)功效,例如銀耳、雪梨等,有需要的糖友們可以考慮進(jìn)食。
 
  六、低鹽飲食,多食粗糧:秋天中的料理一般都給人一鐘重口味的感覺(jué),就連在煲湯里面都加多兩勺子鹽。糖尿病患者日常飲食是不能攝入太多鹽分的,鹽分會(huì)改變我們血管的通透性,不利于血糖的控制。在食物的選擇上推薦吃些含糖量低容易讓人產(chǎn)生滿腹感的食物,粗糧就是不錯(cuò)的選擇,但也并不能僅食粗糧,這樣可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。正確的做法是做到粗細(xì)搭配。
 
  以上就是關(guān)于糖尿病人在秋季飲食的一些小建議,其實(shí)最關(guān)鍵的還是要監(jiān)測(cè)好血糖,血糖高低是糖尿病治療效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。秋季的確是收獲的季節(jié),把握正確的方法,糖尿病也能從中收獲不少。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
叙永县| 永福县| 普洱| 青海省| 湘潭县| 合阳县| 南木林县| 红河县| 马山县| 云霄县| 北辰区| 蓬莱市| 饶河县| 永和县| 资中县| 上高县| 潞城市| 石渠县| 招远市| 南涧| 荆州市| 剑阁县| 嵊州市| 丰台区| 涪陵区| 商都县| 那坡县| 灯塔市| 霍城县| 顺昌县| 恩施市| 乌鲁木齐县| 景东| 武穴市| 临武县| 理塘县| 太湖县| 惠东县| 布尔津县| 铅山县| 临邑县|