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減肥?減肥?減肥過度小心糖尿病找上你.....

摘要:大多數(shù)人都知道,糖尿病是一種富貴病,多是因為暴飲暴食、營養(yǎng)過剩、運動不足導致的。其實,不僅如此,節(jié)食減肥也容易誘發(fā)糖尿病。

   過度減肥或致糖尿病

 
  24歲的張女士在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做平面設(shè)計,在辦公室里經(jīng)常坐在電腦前,工作壓力大也很少運動,身高160cm的她體重有125斤,加上本身肉多骨頭小,看起來更豐腴。
 
  愛美的她因為覺得自己偏胖,所以每天嚷嚷著要減肥,并通過節(jié)食、吃減肥藥來達到目的。
 
  平時上班倒能很好地控制體重,然而一放長假忍不住大吃大喝,體重就會反彈。
 
  她的體重上下起伏很大,減肥效果也不好,最近卻突然瘦了15斤。在這期間,她偶爾還會感到頭暈、口干,但一直沒放在心上。沒想到,一周前,她卻出現(xiàn)了嘔吐的癥狀。
 
  到醫(yī)院化驗后,發(fā)現(xiàn)血糖竟高達28mmol/L,經(jīng)抗體檢驗后確診張女士患的是成人Ⅱ型糖尿病,而且發(fā)病已有一段時間。
 
  為什么減肥會導致糖尿病呢?
 
  大多數(shù)人都知道,糖尿病是一種富貴病,多是因為暴飲暴食、營養(yǎng)過剩、運動不足導致的。其實,不僅如此,節(jié)食減肥也容易誘發(fā)糖尿病。
 
  適當減少進食量,也許真的可以控制體重。但很多女性的節(jié)食并不是減少適量食物,有時候是干脆什么都不吃,或者以水果、零食代替正餐。這樣下去,就會造成營養(yǎng)不良。
 
  節(jié)食會導致慢性營養(yǎng)不良,特別是導致蛋白質(zhì)攝取不足的話,會使胰島素的細胞先是大量分泌,隨后又慢慢衰竭,造成代謝紊亂,糖尿病就是因代謝紊亂而生成的疾病。
 
  另外,如果身體長期處于應激環(huán)境中,比如壓力過大、情緒緊張、焦慮、易怒等,也可能導致血糖升高,時間長了,就可能患上糖尿病。
 
  所以,減肥要適度。節(jié)食的前提,是要保證每天的營養(yǎng)均衡、充分。
 
  糖尿病如何正確減肥?
 
  制訂一個運動計劃也很重要。最好多參加慢跑、快走、游泳等有氧運動
 
  由于偏瘦的Ⅱ型糖尿病患者長期血糖控制較差,病程長,體內(nèi)胰島細胞功能缺陷,胰島素分泌“相對”不足,因此導致體重下降。
 
  有人認為,Ⅱ型糖友變瘦,是轉(zhuǎn)成Ⅰ型了,其實并非如此。
 
  Ⅰ型糖尿病的主要病因是自身免疫和遺傳,而Ⅱ型糖尿病多是在遺傳背景下由不良生活方式引發(fā)的,二者并不會互相轉(zhuǎn)化。
 
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