我們每天都需要充足而優(yōu)質(zhì)的睡眠，才能確保第二天精神狀態(tài)良好。不過，也會有一種情況，那就是明明前一晚睡得很好，可第二天還是犯困。經(jīng)常性犯困，可不能簡單地歸結(jié)于休息不好，這很可能是跟患上了某些疾病有關(guān)，而你的身體此時正在向你“報警”，必須警惕。

　　警惕一：睡醒了還困——心臟病信號

　　疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，乳酸積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感，容易犯困。

　　警惕二：鼾聲如雷——睡眠性呼吸障礙

　　睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，會發(fā)生頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質(zhì)量下降。

　　警惕三：貪睡難睡醒——糖尿病

　　糖尿病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，當你白天長期感到疲勞、嗜睡，很可能是糖尿病正在發(fā)生。

　　警惕四：面色蒼白——貧血

　　疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。

　　警惕五：皮膚發(fā)黃——肝臟病變

　　當肝臟發(fā)生病變時，身體會感覺疲勞無力，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫(yī)，以免引起肝病。

　　警惕六：反應遲鈍——大腦缺氧

　　大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%?，F(xiàn)在許多辦公場所往往設在大樓里，空氣不流通，容易導致大腦慢性缺氧，引發(fā)犯困嗜睡。