一顆奇異果就能解決感冒的襲擊！

　　為什么老年人更容易感冒？最常見的原因之一就是因為營養(yǎng)不良。營養(yǎng)密集的奇異果，能提供對抗病毒感染的必要物質(zhì)。大多數(shù)情況下，良好的睡眠，休息和營養(yǎng)補充是治療感冒最好的方法。

　　奇異果含有豐富的維生素C和維生素E，葉酸，鋅、鎂、鉀、類胡蘿卜素，多酚類物質(zhì)。研究人員在為期28天的治療期間發(fā)現(xiàn)，奇異果能顯著減少感冒的嚴(yán)重程度和持續(xù)時間，對喉嚨痛和頭部充血很有很好的效果。

　　糖尿病人補充營養(yǎng)可以食奇異果，它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。

　　魚肉＋檸檬——預(yù)防感冒補充VC

　　將魚香煎到恰到好處，配上微酸的檸檬汁，一方面祛除了魚腥味，另一方面最大程度地保留了魚鮮味，難以言喻的享受。