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是否糖吃多了會得糖尿病有直接的關(guān)系?

摘要:隨著大家的生活水平日益提高,我們的飲食結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了很大的變化,包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖和雙糖的攝入量都增加了,總熱量攝入增加,脂肪比例也增加了,體力活動卻越來越少,肥胖的人多了。

  在生活中許多人都這樣認(rèn)為應(yīng)該盡量少吃點(diǎn)糖過之類的東西,否則容易患上糖尿病,那么多吃糖和糖尿病這兩者之間到底有沒有直接關(guān)系呢?其實(shí)這個問題不能一概而論,需要做具體分析,為了讓大家能更加了解清楚這個問題,接下來本文就來為您做詳細(xì)講解,解開大家的疑問,希望以下介紹能對各位閱讀本文的朋友有所幫助。

  首先,醫(yī)學(xué)上的“糖”和老百姓說的“糖”不完全相同。在醫(yī)學(xué)概念里,“糖”是指碳水化合物,包括多糖(如淀粉類)、單糖(葡萄糖、果糖)和雙糖(蔗糖)等。而老百姓平時說的“糖”,指的是單糖或雙糖。其次,糖尿病是一種與多種因素,如遺傳、肥胖、自身免疫力缺陷等有關(guān)的內(nèi)分泌代謝病。因此,不能簡單地把吃甜食和得糖尿病劃上等號,它們之間沒有必然的聯(lián)系。

  其次,如果吃糖過多,引起肥胖,又會增加患糖尿病的風(fēng)險。我們可以回顧一下歷史。過去,中國人特別是廣大勞動者幾乎都是以碳水化合物為主要食物,可糖尿病的患病率在世界各國中不但不高,而且很低,主要是因?yàn)橄鄬τ谶\(yùn)動量來講,攝入的總熱量沒有明顯增加,單糖吃得也少,肥胖的人自然不多。

  然而隨著大家的生活水平日益提高,我們的飲食結(jié)構(gòu)已經(jīng)發(fā)生了很大的變化,包括糖果、白糖、紅糖、冰糖等單糖和雙糖的攝入量都增加了,總熱量攝入增加,脂肪比例也增加了,體力活動卻越來越少,肥胖的人多了。大量攝取單糖、雙糖,就可能促使肥胖率增高,從而使糖尿病增多。有糖尿病家族史的人、老年人尤其需要注意。

  老年人屬于糖尿病高危人群,年齡越大越容易得糖尿病。不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕癥糖尿病患者,卻沒什么明顯癥狀,空腹時測血糖、尿糖,往往在正常范圍內(nèi),若不查餐后血糖根本不知道得了病。這種情況下如果大量攝入單糖、雙糖或輸入葡萄糖,就會迅速演變?yōu)轱@性糖尿病。如再不注意,沒能及時發(fā)現(xiàn)和正確處理,則會進(jìn)一步演變?yōu)樘悄虿「邼B性昏迷,危及生命,因此,老年人更要少吃糖和甜食。

  通過以上介紹,您應(yīng)該了解清楚了,雖然“糖”在醫(yī)學(xué)上和老百姓所理解的概念不一樣,因此兩者之間沒有必然的關(guān)系,但也并不代表平時就能多吃糖,要知道吃糖過多,還是會引起肥胖病,增加患糖尿病的風(fēng)險,為了預(yù)防病情的發(fā)作,在此建議大家盡量少吃。

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