糖尿病是全身代謝性疾病，對(duì)各個(gè)部位都會(huì)造成病變，其中最常見(jiàn)的是，視網(wǎng)膜病變。臨床研究表明，糖尿病眼病與病程關(guān)系很大。另外，國(guó)際糖尿病研究資料也證實(shí)，患糖尿病8年后視網(wǎng)膜病變的患者占50%，可見(jiàn)糖尿病對(duì)眼部的影響很大，“糖友”不得不重視起來(lái)。

　　過(guò)半數(shù)“糖友”發(fā)生視網(wǎng)膜病變

　　目前，尚未有治好糖尿病的方法，而糖尿病的危害更多的并非來(lái)自疾病本身，而在于其嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病的各種并發(fā)癥已經(jīng)成為失明、腎衰竭、心臟病等嚴(yán)重疾病的主要原因。長(zhǎng)期高血糖可導(dǎo)致全身血管尤其微血管病變，從而對(duì)心、眼、腎、足、腦等產(chǎn)生嚴(yán)重危害。當(dāng)累及眼睛時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、屈光度改變、虹膜睫狀體炎、新生血管性青光眼等，其中糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見(jiàn)的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，會(huì)造成不可逆性視殘甚至失明。

　　“糖眼”病發(fā)病的信號(hào)

　　糖尿病視網(wǎng)膜病變?cè)缙谕鶡o(wú)癥狀，很容易被忽視。但是“糖友”還是可以通過(guò)細(xì)節(jié)性的病變癥狀得知自己是否患上“糖眼”癥。

　　一般“糖眼”癥早期會(huì)出現(xiàn)視力減退、視物不清等現(xiàn)象，特別是夜間視力下降明顯；看東西出現(xiàn)重影、有閃光感；眼前有點(diǎn)、片狀發(fā)黑的物體漂?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/ykpd/ykjb/qgjs/' target='_blank'>近視程度加重、老花眼的暫時(shí)性緩解等，這些都是常見(jiàn)的糖尿病眼病的癥狀。此外，上瞼下垂、眼球運(yùn)動(dòng)障礙，眼漲、眼疼，視野缺損等也是糖尿病眼病的可能癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，建議盡早到眼科就診。

　　5招遠(yuǎn)離“糖眼”癥

　　1、避開(kāi)強(qiáng)光

　　“糖友”要注意避開(kāi)強(qiáng)光。如果陽(yáng)光強(qiáng)烈，外出時(shí)最好打遮陽(yáng)傘，戴太陽(yáng)鏡。太陽(yáng)鏡一定要選擇有防紫外線功能的。60歲以上老年人戴黃褐色的太陽(yáng)眼鏡，有助于保護(hù)視力。

　　2、加強(qiáng)眼部保護(hù)

　　“糖友”要注重眼部的保護(hù)。每天做眼睛保健操，可加速眼部血液循環(huán)，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延緩晶狀體渾濁的發(fā)展。還要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)盡量不長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視。感覺(jué)用眼疲勞后，可遠(yuǎn)眺室外，放松休息。

　　3、注意飲食調(diào)節(jié)

　　“糖友”盡量少食脂肪類、糖類食物，多食蔬菜、水果，常吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、乳類和大豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。每周至少吃兩次魚(yú)，但不建議吃煎魚(yú)，烹調(diào)以少油為主，多食含維生素B類豐富的食物如小米、豆類等。枸杞子、山藥、薺菜可煎湯代茶，經(jīng)常服用，能降低血糖。

　　4、避免劇烈運(yùn)動(dòng)

　　“糖友”的視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當(dāng)頭部的振動(dòng)過(guò)大或長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，易引發(fā)玻璃體、視網(wǎng)膜出現(xiàn)異常，引起視力下降，給病人造成不可彌補(bǔ)的損害。

　　糖友預(yù)防小中風(fēng)，最重要的還是要調(diào)好血脂。由于大部分糖尿病患者會(huì)合并高血脂，在血糖和血脂的“夾擊”下，糖友患上中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)以及死亡率就比正常人高出數(shù)倍。所以，糖友必須嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血脂水平。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)鍛煉、減輕體重是調(diào)脂必做的措施，此外，還要戒煙限酒，生活規(guī)律，飲食合理，切忌過(guò)度勞累，力爭(zhēng)保持愉快、穩(wěn)定的心情。但凡出現(xiàn)小中風(fēng)癥狀且血脂指標(biāo)明顯增高，一定要及時(shí)就醫(yī)。

　　“小中風(fēng)”的發(fā)生，預(yù)示著更猛烈的中風(fēng)即將來(lái)臨，所以，糖友日常就要做好預(yù)防，從而杜絕中風(fēng)事件的發(fā)生。