作為慢性病的糖尿病，很多人都不會(huì)對(duì)它投以太多關(guān)注的目光，因?yàn)樘悄虿〉膫Σ⒉粫?huì)那么快到來(lái)。然而，當(dāng)并發(fā)癥來(lái)到，很多患者就會(huì)感嘆：這病來(lái)得真快，發(fā)展得更快，隨后還會(huì)陸續(xù)體會(huì)到“病來(lái)如山倒，病去如抽絲”的感覺(jué)，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命。

　　常見(jiàn)的糖尿病并發(fā)癥有酮癥酸中毒（DKA），糖尿病腎病，心腦，神經(jīng)，眼部的病變以及糖尿病足。隨著糖尿病治療手段及技術(shù)的不斷進(jìn)步，糖尿病急性并發(fā)癥如酮癥酸中毒等的患者越來(lái)越少，而糖尿病并發(fā)的心腦血管疾病這類(lèi)慢性并發(fā)癥，卻成為近年來(lái)糖尿病患者的主要致死、致殘?jiān)?。今天就讓我們一起?lái)了解一下這類(lèi)常見(jiàn)的并發(fā)癥。

　　出現(xiàn)心腦血管并發(fā)癥的征兆有哪些？

　　心血管并發(fā)癥的征兆：

　　靜息狀態(tài)下心率加快（通常＞90次/分）；

　　體位性低血壓，一般在起床和蹲起時(shí)出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑；

　　昏迷或不穩(wěn)定性心絞痛等癥狀2。

　　腦血管并發(fā)癥的征兆：

　　單眼或雙眼短暫性發(fā)黑或視物模糊；

　　突然看東西疊影或伴有眩暈；

　　活動(dòng)受限或伴有肢體無(wú)力；

　　說(shuō)話不清楚；

　　突然跌倒，或伴有短時(shí)神志不清。

　　糖友們一旦出現(xiàn)上述情況，一定要加以重視，早做防范。

　　那么，日常生活中，有哪些方式能幫助我們預(yù)防心腦血管并發(fā)癥呢？

　　科學(xué)飲食合理運(yùn)動(dòng)

　　糖友們平時(shí)盡量忌煙酒，限制油、鹽的攝入，保持飲食清淡，多吃蔬菜、粗細(xì)糧要合理搭配，少食多餐。還需要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)方式的選擇應(yīng)該結(jié)合自身的生活環(huán)境生活習(xí)慣來(lái)考慮，主要選擇中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如：步行、慢跑、游泳、太極拳等。保持良好的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，既能有效控制血糖，也能有效控制血壓波動(dòng)，減慢心率，對(duì)預(yù)防心梗、心衰、心律失常及腦血管意外起著積極的作用。

　　及時(shí)監(jiān)控血糖和血壓

　　空腹血糖和餐后血糖升高，即使未確診糖尿病，也會(huì)使心、腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，及時(shí)控制血糖是很重要的。

　　引用自中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)《中國(guó)2型糖尿病防治指南(2013年版)》

　　并且，糖尿病患者控制高血壓可顯著降低糖尿病并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。血壓如果超過(guò)120/80mmHg即應(yīng)開(kāi)始生活方式的干預(yù)，以減低血壓和預(yù)防高血壓的發(fā)生。血壓≥140/80mmHg者可考慮開(kāi)始降壓治療。

　　除了血糖及血壓，還需要定期檢查體重、腰圍、血脂、心電圖，及時(shí)掌握身體的其他各項(xiàng)指標(biāo)。

　　保持情緒穩(wěn)定

　　情緒也能夠影響血糖的波動(dòng)。煩躁易怒或悲觀厭世，可以導(dǎo)致血糖的升高，更容易誘發(fā)心腦血管病的突然發(fā)作5，糖友們需要時(shí)刻調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀、豁達(dá)、開(kāi)朗。

　　適量服用阿司匹林

　　研究顯示，每天服用小劑量阿司匹林，可明顯降低糖尿病患者心肌梗死和腦卒中的發(fā)生率、預(yù)防一過(guò)性腦缺血發(fā)作等，從而明顯地降低病殘率和病死率。糖尿病患者服用阿司匹林預(yù)防心腦血管事件是一個(gè)終身過(guò)程，每天100毫克阿司匹林是最好的一級(jí)預(yù)防措施，因?yàn)樗梢杂行б种蒲“寰奂?，防止血栓形成，人體內(nèi)80%以上血小板功能受到抑制就可發(fā)揮預(yù)防心腦血管疾病的作用。