當(dāng)糖友發(fā)生足部病變，不僅耗費(fèi)大筆醫(yī)療費(fèi)用，也會影響生活質(zhì)量。因此如何預(yù)防足部的傷口發(fā)生并及早處理，對糖友來說是非常重要的議題。足部并發(fā)癥發(fā)生的原因，往往不是單一因素，而是許多因素共同作用所引起，包括血糖控制不佳、神經(jīng)病變、缺血性病變、足部變形、外傷、潰瘍、傷口愈合不良、感染等。

　　當(dāng)糖友發(fā)現(xiàn)足部異常，如走路或休息時腿部酸痛、皮膚溫度或顏色改變、足部脈搏微弱、水腫、長雞眼、龜裂等，都是可能的警訊，應(yīng)盡早接受治療。但到底要如何照顧雙腳？預(yù)防重于治療，糖友唯有做好足部照護(hù)，才能「知足常樂」，不致因一時疏忽而發(fā)生憾事。

　　一、檢查雙腳

　　每日仔細(xì)檢查雙腳，包括腳背、腳底，特別是趾縫。如果看不到腳底，可以利用鏡子或請家人幫忙。

　　二、清潔足部

　　每天以溫和肥皂清洗，水溫需先用前臂、手肘或溫度計(jì)測量，不要被熱水燙傷。洗完應(yīng)徹底擦干雙腳，讓腳趾間保持干燥。若要泡腳，不要浸泡超過10分鐘，以免皮膚過于干燥造成龜裂。

　　三、趾甲的修剪

　　修剪趾甲時應(yīng)該用趾甲剪或特殊剪刀，腳趾甲應(yīng)剪平，與腳趾輪廓等齊，勿剪成尖形或弧形，并將尖銳的角磨平。視力不佳或摸不到腳的人，可由家人協(xié)助。出現(xiàn)嵌入性指甲、硬厚趾甲或雞眼，應(yīng)找外科或整形外科協(xié)助處理。

　　四、雞眼與厚繭處理

　　足部先以溫水浸泡，但勿超過15分鐘，使用金剛砂板或浮石輕輕將雞眼或厚繭磨光，再涂上中性乳液以保持雞眼或厚繭的柔軟。如仍無法去除，可找皮膚科醫(yī)師處理。

　　五、保暖

　　穿著毛襪保暖，避免使用熱水袋、熱墊、熱水泡浴、電熱器保暖。

　　六、穿著適當(dāng)鞋襪

　　選擇吸汗的淺色系棉襪或毛襪，松緊帶要寬松，并每天換洗。盡量穿包鞋保護(hù)足部，穿鞋前先檢查鞋內(nèi)是否有異物。買鞋最好在下午購買，因此時腳會略為腫脹，才能買到尺寸合適的鞋。

　　七、保持良好血液循環(huán)

　　養(yǎng)成正確坐姿，避免盤腿而坐、兩腿交叉在膝蓋上；同時要避免長時間久坐，適當(dāng)?shù)淖悴窟\(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　足部問題對糖友是一大威脅，但若糖友了解危險(xiǎn)性以及預(yù)防之道，可以減少足部潰瘍的發(fā)生。此外，因醫(yī)療科技與時俱進(jìn)，糖友即使不慎發(fā)生足部潰瘍，若能積極治療、適當(dāng)照顧，亦可減少截肢悲劇。